الأب العزيز،
إنك تلعب دورًا مهمًا في نمو جسم طفلك وعقله.
إن مشاركتك الفعالة في حياة طفلك تُحدث فرقًا كبيرًا، سواء كنت تراه كل يوم أو كان في منزل مختلف.
تُعَدّ جودة الوقت الذي تقضيه مع طفلك أهم كثيرًا من عدد الساعات التي تقضيها معه. تؤثر جودة علاقتك بشكلٍ مباشر على شعور طفلك بتقدير الذات.
يتميّز الأطفال الذين ينشؤون مع أب مشارك في حياتهم بما يلي:
39%
احتمالية أعلى بنسبة للحصول على درجة A في المدرسة
2X
ضعف احتمالية الذهاب إلى الكلية والعثور على وظيفة ثابتة بعد المدرسة الثانوية
لا تقارن نفسك بأبيك أو أي آباء آخرين من حولك. أنت الشخص الوحيد الذي يتطلّع إليه طفلك!
ساعدني على التعلّم
يتعلّم الأطفال من مراقبتهم لآبائهم. الأطفال الذين لديهم أب مشارك بشكلٍ فعّال في تعليمهم اليومي، من المرجح بشكلٍ أكبر أن يكونوا:
مستعدين لبدء الذهاب إلى المدرسة
أكثر قدرة على حل المشكلات
أكثر تودّدًا تجاه الأشخاص الآخرين
الأب هو مُعلِّم الطفل الأول. قد لا تلاحظ ذلك، لكنك تُعلِّم طفلك من خلال الأشياء البسيطة التي تفعلها كل يوم.
يمكنك مساعدة طفلك على التعلُّم من خلال:
- التحدُّث عن العالم من حولك أثناء قيامك بمهامك اليومية.
- الإشارة إلى الألوان، وأصوات الحيوانات، والأحرف، والأرقام التي تراها وتسمعها، والنطق بها.
- قضاء الوقت معًا للقيام بأنشطة يومية، مثل تناول العشاء، أو اللعب في الخارج، أو القراءة، أو مشاهدة التلفزيون. قلِّل وقت الشاشة إلى أدنى حد للتركيز على بعضكم بعضًا.
قضاء الوقت مع طفلك يساعده على الشعور بالهدوء والسعادة، سواء أكان ذلك من خلال قضاء الوقت في اللعب أو القراءة له.
يتميّز الأطفال الذين ينشؤون مع والد مشارك في حياتهم بأنهم أقل عُرضة للإيقاف عن الدراسة أو الطرد منها بنسبة 60%.
وقت اللعب
يساعد النشاط مع طفلك على نمو عظامه بشكلٍ أقوى، وبناء عضلاته، والمساعدة على نمو الدماغ.
فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها مع طفلك:
- العبا ألعابًا تتطلّب النشاط والحركة، مثل الغميضة، أو المطاردة، أو "القائد يقول" أو تسابقا معًا.
- اركبا الدراجات معًا.
- مارسا معًا رمي الكرة أو ركلها.
- اذهبا إلى المتنزه معًا والعبا في ساحة اللعب.
- يحتاج الأطفال إلى قضاء 60 دقيقة يوميًا من اللعب النشط.
يتعلّم الأطفال عندما يلعبون. عادةً ما يكون للآباء أسلوب مختلف للعب عن الأمهات، وهذا أمر جيد!
يميل الآباء إلى تشجيع الأطفال على ممارسة مزيدٍ من الألعاب البدنية التي تعلّمهم كيفية:
السيطرة على مشاعر الغضب.
تشجيع المنافسة والمخاطرة.
إدارة الاتصال الجسدي مع الحفاظ على السيطرة على مشاعرهم.
هيّا نأكل
إن إطعام طفلك مهمة شاقة. إلا أن الانضمام إليه على طاولة العشاء أمر سهل. فوجود الأب في وقت تناول الوجبات هو أمر مهم لطفلك.
إن وقت تناول الوجبات هو وقت رائع لمعرفة المزيد عن طفلك. اسأل طفلك عن يومه، وعن أصدقائه، وعن مشاعره. فهذا يُظهِر لطفلك اهتمامك به، وأنه يستحق قضاء الوقت معه والانتباه له.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لصنع ذكريات في أوقات تناول الوجبات.
تناولوا الطعام معًا بصفتكم عائلة.
اطلب المساعدة من الأطفال. يمكنهم غسيل المكونات، ووزنها، وإضافتها، وتقليبها.
كن قدوة جيدة لهم! تناول الأطعمة الصحية نفسها التي تقدمها لطفلك.
غيِّر مكان تناول الوجبات من خلال تناول الطعام بالخارج، أو الذهاب في نزهة، أو حتى الجلوس حول طاولة القهوة مع وضع وسائد بدلاً من الكراسي.
استمر في إغلاق الشاشات وتركها بعيدًا عن النظر لتشجيعهم على إجراء المزيد من المحادثات في أثناء أوقات الوجبات.
عندما يكون الآباء متواجدين أو مشاركين في حياة الأطفال، تكون
2X
فرصة تعرض الأطفال للسمنة أقل مرتين من غيرهم.
2X
فرصة تعرض الأطفال للسمنة أقل مرتين من غيرهم.
احمِ تلك الأسنان الجديدة ناصعة البياض
إن صحة الأسنان لا تقل أهمية عن الصحة البدنية. كن فعّالاً في الحفاظ على صحة أسنان طفلك.
- نظِّف أسنانه بالفرشاة مرتين يوميَّا. اسأل مُقدِّم الرعاية الصحية أو طبيب الأسنان المعالج لطفلك عن نوع معجون الأسنان الذي يجب استخدامه.
- ابدأ باتّباع روتين صباحي وروتين لوقت النوم لغسل أسنانك أنت وطفلك معًا. يمكن أن يكون الأمر ممتعًا له ويمكنه تعلّم كيفية استخدام الفرشاة لغسيل أسنانه بالطريقة الصحيحة.
- قدِّم الماء فقط بين الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة. لا يحتاج طفلك إلى تناول المشروبات المُحلّاة، مثل الصودا ومشروبات Kool-Aid. حدِّد كمية العصير التي يتناولها طفلك كل يوم.
الصحة والسلامة
بمجرّد أن يبدأ الطفل بالحركة، يبدو وكأنه لن يتوقف أبدًا. يتعلَّم طفلك كيفية القيام بأمور أكثر في كل يوم. وهذا يعني أنك قد تحتاج إلى بذل جهد أكبر للحفاظ على سلامته.
- اجعل طفلك يرتدي خوذة عندما يبدأ بركوب الدراجة أو السكوتر. كن قدوة حسنة له وارتدِ خوذتك أيضًا!
- ابقَ دائمًا مع طفلك عندما يكون في الماء أو بالقرب منه، مثل حوض الاستحمام، أو حمام السباحة، أو البحيرة. راقب طفلك جيدًا للحفاظ على سلامته عندما يكون بالقرب من الماء.
- تأكّد من أن يأخذ طفلك كل جرعات التطعيم الموصى بها. اتصل بطبيبك إذا كنت غير متأكد من الجرعات التي يحتاجها طفلك.
راقب طفلك جيدًا للحفاظ على سلامته عندما يكون بالقرب من الماء.
مقاعد السيارات
توصي American Academy of Pediatrics بأن تُستخدَم مقاعد السيارات لأغراض التنقّل فقط. يوصى بإخراج الصغار من مقاعد السيارة الخاصة بهم بمجرّد الوصول إلى وجهتك، خاصةً إذا كانوا نائمين.
- استخدم مقعد السيارة في كل رحلة، بغض النظر عن مدى قِصَر مدتها.
- استخدم مقعد السيارة المناسب لحجم طفلك وسنه. يمكنك في كثير من الأحيان العثور على هذه المعلومات على المقعد نفسه.
- ستحتاج إعدادات المقعد، وطريقة وضعه، ونوعه إلى التغيير مع نمو طفلك.
- تعرَّف على كيفية تركيب مقعد السيارة بشكلٍ صحيح. اربط طفلك الرضيع أو طفلك الأكبر سنًا بالطريقة الصحيحة.
– يجب أن تكون الأحزمة مريحة.
– يجب أن يكون المشبك المنزلق في مستوى الإبط.
– يجب أن يتحرك مقعد السيارة نفسه بشكلٍ بسيط للغاية عند دفعه من جهة لأخرى.
لمعرفة المزيد عن سلامة مقعد السيارة، تفضَّل بزيارة:
احرص على إبقاء طفلك في مقعد السيارة مواجهًا للخلف حتى يبلغ عامَين على الأقل. لا تتسرّع في جعل مقعد السيارة أو المقعد المُعزَّز مواجهًا للأمام حتى إذا كان طفلك كبيرًا في الحجم.
تجنَّب وضع الطفل أمام وسادة هوائية. يمكن أن تتسبب الوسادات الهوائية في قتل الأطفال الصغار الذين يجلسون في المقعد الأمامي. تجنَّب وضع مقعد السيارة المواجه للخلف أمام وسادة هوائية.
موارِد الأبوّة
على المستوى الوطني
National Fatherhood Initiative
المركز الوطني المعني بتبادل المعلومات بشأن الأبوة المسؤولة
211
تحقق من برامج المبادرات الخاصة بالآباء في برنامج هيد ستارت (Head Start) المحلي أو نظام المدرسة.
