پدر عزیز،
شما نقش مهمی در رشد بدن و ذهن طفلتان دارید.
مشارکت فعال در زندگی طفلتان تفاوت زیادی ایجاد می کند، چه هر روز آنها را ببینید و چه در خانۀ دیگری باشند.
کیفیت زمانی که با طفلتان می گذرانید مهم تر از تعداد ساعات است. کیفیت رابطه شما مستقیماً بالای احساس ارزشمندی طفلتان تأثیر می گذارد.
اطفالی که با پدری مشارکت کننده کلان می شوند:
39%
بیشتر احتمال دارد که در مکتب نمرات عمدتاً A بگیرند.
2x
دو برابر بیشتر احتمال دارد که به کالج بروند و پس از لیسه شغل ثابتی پیدا کنند.
خودتان را با پدرتان یا سائر پدران اطرافتان مقایسه نکنید. شما کسی هستید که طفلتان به او نگاه می کند!
کمک کنید تا یاد بگیرم
اطفال ذریعه تماشای والدین خود یاد می گیرند. اطفالی که پدری فعال در یادگیری روزانه خود دارند، بیشتر احتمال دارد که:
برای شروع مکتب آماده باشند
مشکلات را بهتر حل کنند
با دیگران دوستانه تر رفتار کنند
والدین اولین معلمان طفل هستند شاید متوجه نشوید، اما شما با کارهای ساده ای که هر روز انجام می دهید، به طفلتان آموزش می دهید.
شما می توانید به طفلتان در یادگیری کمک کنید با:
- صحبت کردن در مورد دنیای اطراف خود در حین انجام کارهای روزانه تان.
- اشاره کردن و گفتن رنگ ها، تقلید صداهای حیوانات، گفتن حروف و اعدادی که می بینید و می شنوید.
- مشارکت کردن در فعالیت های روزانه مانند خوردن نان شب، بازی کردن در بیرون، خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون. زمان استفاده از صفحه نمایش را به حداقل برسانید تا بتوانید بیشتر روی یکدیگر تمرکز کنید.
وقت گذراندن با طفلتان، چه زمانی که در حال بازی هستید و چه زمانی که برایشان کتاب می خوانید، به آنها کمک می کند تا احساس آرامش و شادی کنند.
اطفالی که با پدری فعال در زندگی خود بزرگ می شوند، 60% کمتر احتمال دارد که از مکتب تعلیق یا اخراج شوند.
زمان بازی
فعال بودن با طفلتان به تقویت استخوان ها، ساختن عضلات و کمک به رشد مغز آنها کمک می کند.
در اینجا چند فعالیت سرگرم کننده آورده شده است که می توانید با طفلتان انجام دهید:
- بازی های فعال مانند قایم موشک، تگ، «Simon Says»، یا یک مسابقه ترتیب دهید.
- با هم بایسیکل رانی کنید.
- تمرین پرتاب یا ضربه زدن به توپ را انجام دهید.
- به پارک بروید و در میدان بازی، بازی کنید.
- اطفال به 60 دقیقه بازی فعال در هر روز ضرورت دارند.
اطفال هنگام بازی، یاد می گیرند. پدران معمولاً سبک بازی متفاوتی نسبت به مادران دارند و این کاملاً طبیعی است!
پدران معمولاً بازی های فزیکی انجام می دهند که به اطفال می آموزد چگونه:
احساس خشم را کنترول کنند.
رقابت و ریسک را بپذیرند.
در حالی که احساسات خود را کنترول می کنند، تماس فزیکی را مدیریت کنند.
بیایید غذا بخوریم
تغذیه اطفال خورد کار دشواری است. پیوستن به آنها بر سر میز غذاخوری آسان است. حضور پدر در زمان غذا خوردن برای طفل شما اهمیت دارد.
وقت غذا خوردن، فرصت خوبی برای آشنایی بیشتر با طفلتان است. از طفل خود درباره روزشان، دوستانشان و احوالشان بپرسید. این نشان میدهد که شما به طفلتان اهمیت می دهید و آنها شایسته زمان و توجه شما هستند.
در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید در زمان غذا خوردن انجام دهید تا خاطرات خوبی بسازید.
با هم منحیث یک فامیل غذا بخورید.
از اطفال بخواهید کمک کنند. آنها می توانند چیزها را بشویند، اندازه گیری کنند، اضافه کنند و شور بدهند.
الگو باشید! عین غذاهای سالمی را که به طفل خود می دهید، خودتان هم بخورید.
مکان غذا خوردن را تغییر دهید، مثلاً بیرون از خانه غذا بخورید، پیکنیک ترتیب دهید یا دور میز قهوه به جای نشستن روی چوکی، روی بالشتک بنشینید.
برای تشویق به مکالمه بیشتر در زمان غذا خوردن، صفحه نمایش ها را خاموش کرده و از دید دور نگه دارید.
زمانی که پدران حضور دارند یا درگیر هستند، خطر ابتلا به چاقی
2X
در اطفال دو برابر کمتر است.
2X
در اطفال دو برابر کمتر است.
از دندان های درخشان جدید محافظت کنید
صحت دندان به اندازه صحت فزیکی اهمیت دارد. در حفظ صحت دندان های طفل خود فعال باشید.
- دندان های آنها را دو بار در روز برس کنید. از ارائه دهنده خدمات صحی یا داکتر دندان طفل خود در باره نوع کریم دندان مناسب بپرسید.
- یک روتین صبحگاهی و شبانه ایجاد کنید که شما و طفلتان با هم دندان های خود را برس کنید. این می تواند برای آنها سرگرم کننده باشد و به آنها نشان دهد که چگونه دندان هایشان را به درستی برس کنید.
- بین وعده های غذایی و میان وعده ها، فقط آب به آنها بدهید. طفل شما نیازی به نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و Kool-Aid ندارد. مقدار آب میوه ای که طفل شما هر روز می نوشد را محدود کنید.
صحت و ایمنی
وقتی یک طفل شروع به حرکت می کند، ممکن است به نظر برسد که هیچ وقت متوقف نمی شود. طفل شما هر روز یاد می گیرد که کارهای بیشتری انجام دهد. این یعنی ممکن است نیاز باشد بیشتر کوشش کنید تا آنها را مصئون نگه دارید.
- وقتی طفل شما شروع به بایسیکل رانی یا اسکیت سواری می کند، حتماً کلاه ایمنی بر سر او بگذارید. الگوی خوبی باشید و شما هم کلاه ایمنی بر سرتان بگذارید!
- همیشه وقتی طفل شما در آب یا نزدیک آب است، مانند حمام، استخر یا دریاچه، کنار او بمانید. وقتی طفل شما در اطراف آب است، به دقت او را زیر نظر داشته باشید تا مصئون بماند.
- اطمینان حاصل کنید که طفل شما همه واکسین های توصیه شده را دریافت کرده است. اگر مطمئن نیستید که طفل شما به چه واکسین هایی ضرورت دارد، با داکتر خود تماس بگیرید.
وقتی طفل شما در اطراف آب است، به دقت او را زیر نظر داشته باشید تا مصئون بماند.
چوکی موتر
American Academy of Pediatrics توصیه می کند که چوکی های موتر فقط در هنگام رانندگی استفاده شوند. توصیه می شود که پس از رسیدن به مقصد، نوزادتان را از چوکی موتر خارج کنید، به ویژه اگر خوابیده است.
- برای هر مسیر، حتی اگر کوتاه باشد، از چوکی موتر استفاده کنید.
- از چوکی موتر متناسب با اندازه و سن طفل خود استفاده کنید. معمولاً می توانید این معلومات را روی خود چوکی پیدا کنید.
- با رشد طفل شما، تنظیمات، وضعیت و نوع چوکی موتر باید تغییر کند.
- یاد بگیرید که چوکی موتر را به درستی نصب کنید. طفل نوپا یا اطفال را به درستی در چوکی موتر بسته کنید.
– کمربندها باید محکم باشند.
– گیرۀ متحرک باید در سطح زیر بغل قرار گیرد.
-چوکی موتر باید وقتی از طرفین فشار داده می شود، حرکت کمی داشته باشد.
برای کسب معلومات بیشتر در مورد ایمنی چوکی موتر، به آدرس ذیل مراجعه کنید:
طفل خود را تا حداقل 2 سالگی در چوکی موتر به سمت عقب نگه دارید. حتی اگر طفل شما کلان است، برای انتقال او به چوکی موتر به سمت پیشرو یا چوکی بوستر عجله نکنید.
هرگز اطفال را مقابل خریطه هوا ننشانید. خریطه های هوا می توانند جان اطفال خورد را در صورت نشستن در چوکی پیشرو تهدید کنند. هرگز چوکی موتر به سمت عقب را در پیشروی خریطه هوا قرار ندهید.
منابع پدری
ملی
National Fatherhood Initiative
مرکز ملی مسول حمایت از پدری
211
پروگرام های ابتکار پدرانه را در پروگرام های محلی هد استارت یا سیستم مکاتب خود جستجو کنید.
