Усі немовлята поступово навчаться вживати їжу різної структури та консистенції. Деякі малюки готові вживати незвичні для себе типи продуктів, а іншим на це потрібно більше часу. Усі діти різні. Стежте за сигналами тіла дитини, щоби зрозуміти, коли настав час для наступних кроків. Якщо у вас виникли запитання або занепокоєння, зверніться до співробітників WIC або свого лікаря.
ГОДУВАННЯ НОВОНАРОДЖЕНОГО
ВІКОМ ДО ТРЬОХ МІСЯЦІВ
ГОДУВАННЯ НОВОНАРОДЖЕНОГО ВІКОМ ДО ТРЬОХ МІСЯЦІВ
У новонароджених крихітний шлунок, і їх треба часто годувати. У міру зростання дитини її шлунок вміщає більше молока, тому інтервали між годуваннями збільшуються, а саме годування займає менше часу. Якщо в перші тижні життя новонароджений спить понад 4 години поспіль, його необхідно розбудити, щоб погодувати.
ГРУДНЕ МОЛОКО
Годуйте новонародженого грудьми що 1½ – 3 години або 8–12 разів на добу.
ДИТЯЧА СУМІШ
У перші дні життя новонародженим потрібно 2–3 унції (60–90 мл) збагаченої залізом дитячої суміші що 3–4 години.
Наприкінці першого місяця життя немовляті потрібно споживати 4 унції (120 мл) суміші що 4 години.
ГОДУВАННЯ НЕМОВЛЯТИ
ВІКОМ 4–5 МІСЯЦІВ
ГОДУВАННЯ НЕМОВЛЯТИ ВІКОМ 4–5 МІСЯЦІВ
Немовля може почати їсти за розкладом. Не конче давати дитині порції конкретних розмірів – нехай вона самостійно визначає, коли наїлася.
ГРУДНЕ МОЛОКО
Годуйте немовля, коли воно просить їсти, щонайменше 7–9 разів на добу.
Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, давайте приготовану суміш невеликими порціями (4–6 унцій (120–180 мл)).
Коли в немовляти почнуть прорізатися зуби, воно може хотіти їсти частіше.
ДИТЯЧА СУМІШ
Немовля має споживати 4–6 унцій (120–180 мл) збагаченої залізом дитячої суміші що 3–4 години (сумарно 25–45 унцій (750–1350 мл) на добу).
Під час стрибків зростання, які відбуваються з другого до четвертого тижня, із третього до четвертого місяця й на шостий місяць із дня народження, дитина може потребувати більше їжі.
ГОДУВАННЯ НЕМОВЛЯТИ
ВІКОМ 6–7 МІСЯЦІВ
ГОДУВАННЯ НЕМОВЛЯТИ ВІКОМ 6–7 МІСЯЦІВ
Годуйте немовля твердою їжею ложкою з миски, а не з пляшечки чи баночки з дитячим харчуванням.
ГРУДНЕ МОЛОКО
І далі годуйте малюка, коли він просить їсти, 4–6 разів на добу.
Приблизно в шостий місяць життя відбувається стрибок зростання, через що дитина може потребувати більше їжі.
Нехай дитина п’є грудне молоко із чашечки.
ДИТЯЧА СУМІШ
Щодня давайте дитині 24–32 унції (720–960 мл) збагаченої залізом дитячої суміші.
Нехай дитина п’є суміш із чашечки.
ЦІЛЬНОЗЕРНОВІ ПРОДУКТИ
4–8 ст. л. на добу.
Для приготування 2–4 ст. л. збагаченої залізом каші використовуйте грудне молоко або дитячу суміш (двічі на день).
2–4 ст. л. маленьких скибок підсушеного хліба, дитячих крекерів і каші (двічі на день).
ОВОЧІ
4–8 ст. л. на добу.
Приготовані, протерті або розім’яті овочі.
ФРУКТИ
4–8 ст. л. на добу.
Приготовані, протерті або розім’яті фрукти. Яблучне пюре, розім’яті персики або бананове пюре.
ПРОДУКТИ, БАГАТІ НА БІЛОК
2–4 ст. л. на добу.
Протерте або розім’яте червоне чи пташине м’ясо, яйця, риба або бобові без приправ.
Ніжний йогурт із незбираного молока.
Арахісова паста без шматочків горіхів, намащена тонким шаром на крекер або змішана з яблучним пюре й корицею та подана на скибці хліба.
Ось приклади того, який вигляд можуть мати порції основних страв і перекусів на тарілці.
СНІДАНОК:
грудне молоко або дитяча суміш
3 ст. л. розім’ятого банана
2 ст. л. приготованої вівсяної каші для немовлят
ОБІД:
3 ст. л. горохового пюре
грудне молоко або дитяча суміш
3 ст. л. перетертої курятини
ПЕРЕКУСИ:
3 ст. л. яблучного пюре
грудне молоко або дитяча суміш
ВЕЧЕРЯ:
3 ст. л. морквяного пюре
грудне молоко або дитяча суміш
2 ст. л. приготованої вівсяної каші для немовлят
ГОДУВАННЯ НЕМОВЛЯТИ
ВІКОМ 8–9 МІСЯЦІВ
ГОДУВАННЯ НЕМОВЛЯТИ ВІКОМ 8–9 МІСЯЦІВ
У міру зростання дитина набуває нових навичок харчування, тож спробуйте давати їй різноманітнішу їжу.
ГРУДНЕ МОЛОКО
І далі годуйте дитину грудним молоком щонайменше 4 рази на добу.
Якщо здається, що дитина менш зацікавлена в грудному молоці після того, як почала вживати тверду їжу, спробуйте спершу годувати її грудним молоком, а потім давати тверду їжу.
Нехай дитина п’є грудне молоко із чашечки.
ДИТЯЧА СУМІШ
Щодня давайте дитині 24–32 унції (720–960 мл) дитячої суміші.
Нехай дитина п’є суміш із чашечки.
ЦІЛЬНОЗЕРНОВІ ПРОДУКТИ
4–8 ст. л. на добу.
Збагачена залізом каша для немовлят (без приправ). Рис або макарони без приправ.
Дитячі крекери, невеликі скибки хліба або м’які тортильї.
ОВОЧІ
8–12 ст. л. на добу.
Приготовані овочі, розім’яті виделкою (без приправ).
ФРУКТИ
8–12 ст. л. на добу.
Очищені від шкірки м’які фрукти, нарізані шматочками.
Консервовані фрукти без цукру.
ПРОДУКТИ, БАГАТІ НА БІЛОК
4–8 ст. л. на добу.
Дрібно змелене або нарізане червоне чи пташине м’ясо, яйця, риба або приготовані й розім’яті боби.
Кисломолочний або м’який сир.
Арахісова паста без шматочків горіхів, намащена тонким шаром.
Ось приклади того, який вигляд можуть мати порції основних страв і перекусів на тарілці.
СНІДАНОК:
грудне молоко або дитяча суміш
2 ст. л. приготованої вівсяної каші для немовлят
2 ст. л. яєчні-бовтанки
ОБІД:
4 ст. л. нарізаної малини
5 ст. л. приготованого розім’ятого гороху
грудне молоко або дитяча суміш
2 ст. л. приготованої нарізаної курки
ПЕРЕКУСИ:
2 ст. л. нарізаного ківі
грудне молоко або дитяча суміш
2 ст. л. пшеничного хліба, нарізаного маленькими шматочками
ВЕЧЕРЯ:
4 ст. л. нарізаних консервованих груш без цукру
5 ст. л. приготованого розім’ятого батату
грудне молоко або дитяча суміш
3 ст. л. приготованого коричневого рису
2 ст. л. приготованої розім’ятої чорної квасолі
ГОДУВАННЯ МАЛЮКА ВІКОМ
10–12 МІСЯЦІВ
ГОДУВАННЯ МАЛЮКА ВІКОМ 10–12 МІСЯЦІВ
Грудне молоко – найважливіше джерело харчування дитини навіть після початку вживання твердої їжі. Почніть давати дитині незбиране молоко після того, як їй виповниться рік.
ГРУДНЕ МОЛОКО
І далі давайте дитині грудне молоко, коли вона хоче їсти, принаймні тричі на добу.
ДИТЯЧА СУМІШ
Щодня давайте дитині 16–24 унції (480–720 мл) дитячої суміші.
Нехай дитина п’є суміш із чашечки.
ЦІЛЬНОЗЕРНОВІ ПРОДУКТИ
4–8 ст. л. на добу.
Каша із суміші зернових із високим вмістом білків (без цукру).
Підсушений тост, крекери, хліб, бейгли, булочки або мафіни без цукру.
Приготований рис або локшина.
ОВОЧІ
8–12 ст. л. на добу.
Приготовані овочі, нарізані шматочками.
ФРУКТИ
8–12 ст. л. на добу.
Свіжі очищені фрукти, нарізані на шматочки.
ПРОДУКТИ, БАГАТІ НА БІЛОК
4–8 ст. л. на добу.
Дрібно змелене або нарізане червоне чи пташине м’ясо, яйця, риба або приготовані й розім’яті боби.
Ось приклади того, який вигляд можуть мати порції основних страв і перекусів на тарілці.
СНІДАНОК:
3 ст. л. нарізаної полуниці
грудне молоко або дитяча суміш
2 ст. л. сухих пластівців
ОБІД:
3 ст. л. нарізаних консервованих груш без цукру
4 ст. л. нарізаних приготованих броколі
грудне молоко або дитяча суміш
3 ст. л. консервованого лосося
ПЕРЕКУСИ:
4 ст. л. яблучного пюре
3 ст. л. нарізаної приготованої моркви
грудне молоко або дитяча суміш
4 цільнозернові крекери
ВЕЧЕРЯ:
3 ст. л. приготованої овочевої суміші
грудне молоко або дитяча суміш
3 ст. л. нарізаної приготованої локшини
3 ст. л. приготованої розім’ятої квасолі «пінто»
ПОРАДИ
ПОРАДИ
ГОДУВАННЯ ГРУДНИМ МОЛОКОМ І ДИТЯЧОЮ СУМІШШЮ
У перші шість місяців життянемовляті потрібно вживати лишегрудне молоко або дитячу суміш. Травна система малюка буде готова до інших видів їжі, коли йому виповниться принаймні 6 місяців.
Годуйте малюка, коли він просить про це. Звертайте увагу на сигнали тіла, як-от смоктання рук або причмокування. Припиняйте годування, коли дитина показує, що сита, сигналами тіла, як-от відвертає голову, розслабляє руки або засинає.
Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, давайте приготовану суміш невеликими порціями (2–3 унції (60–90 мл)). Не змушуйте дитину допивати вміст пляшечки до кінця.
American Academy of Pediatrics рекомендує годувати дітей грудьми перші шість місяців їхнього життя і продовжувати грудне вигодовування щонайменше до одного року (або довше, якщо цього бажають мати й дитина).
ГОДУВАННЯ ТВЕРДОЮ ЇЖЕЮ
Тверду їжу можна почати пропонувати дитині, коли вона:
- може сидіти й упевнено тримає голову без допомоги;
- відкриває рота, коли бачить їжу;
- уміє обхоплювати ложку губами.
Пропонуйте дитині нову їжу, але тільки один продукт за раз. Давайте дитині новий продукт принаймні через 3–5 днів після введення в раціон попереднього. До проявів харчової алергії зокрема належить чхання, висипи або діарея.
Дітям віком до року НЕ можна давати мед, коров’яче молоко, замінники молока або їжу, яка може призвести до удушення, як-от горіхи або цілі виноградини.
Усі діти різні.
Обговоріть потреби своєї дитини з педіатром або зі співробітником WIC.
РАННІ СИГНАЛИ
Я ХОЧУ ЇСТИ:
-
Малюк вовтузиться. -
Малюк відкриває рот. -
Малюк крутить головою в пошуках соска.
Я ВЖЕ НЕ ХОЧУ ЇСТИ:
-
Малюк сповільнює або припиняє смоктання. -
Малюк розслабляє руки й ноги. -
Малюк відвертається або відштовхує.
ВВЕДЕННЯ АРАХІСОВОЇ ПАСТИ В РАЦІОН
Додавайте арахісову пасту у воду, дитячу суміш, грудне молоко або їжу.
- Змішайте 2 ч. л. арахісової пасти з 2–3 ч. л. гарячої води, дитячої суміші або грудного молока. Суміш має охолонути, перш ніж її може вживати дитина.
- Змішайте 2 ч. л. арахісової пасти з 2–3 ст. л. каші, розім’ятих фруктів, овочів, курки або тофу.
