HƯỚNG DẪN CHO TRẺ SƠ SINH ĂN
- Trang chủ
- Trẻ sơ sinh
- HƯỚNG DẪN CHO TRẺ SƠ SINH ĂN
Tất cả các em bé đều sẽ phát triển kỹ năng ăn các loại thực phẩm có kết cấu khác nhau. Một số trẻ có thể sẵn sàng ăn các loại thức ăn có kết cấu khác nhau hoặc tự ăn sớm hơn, trong khi một số trẻ khác có thể cần nhiều thời gian hơn. Mỗi em bé đều khác nhau. Hãy chú ý đến những tín hiệu của trẻ cho bước tiếp theo. Nếu quý vị có thắc mắc hoặc lo ngại, hãy trao đổi với nhân viên WIC hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị.
CHO TRẺ 0-3
THÁNG TUỔI ĂN
CHO TRẺ 0-3 THÁNG TUỔI ĂN
Trẻ sơ sinh có dạ dày rất nhỏ và cần được cho ăn thường xuyên. Khi lớn lên, trẻ có thể ăn nhiều sữa hơn nên các lần cho ăn có thể cách xa nhau hơn và ít thời gian hơn. Trong vài tuần đầu tiên, quý vị có thể phải đánh thức trẻ dậy để cho ăn nếu trẻ ngủ lâu hơn 4 tiếng.
SỮA MẸ
Cho con bú sau mỗi 1½-3 giờ, hoặc 8-12 lần trong 24 giờ.
SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ SƠ SINH
Trong vài ngày đầu tiên, trẻ sơ sinh cần uống 2-3 ounce (60 – 90 ml) sữa công thức tăng cường sắt sau mỗi 3-4 giờ.
Đến cuối tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh cần khoảng 4 ounce sau (120 ml) mỗi 4 giờ.
CHO TRẺ 4-5
THÁNG TUỔI ĂN
CHO TRẺ 4-5 THÁNG TUỔI ĂN
Có thể bắt đầu cho con quý vị ăn theo lịch trình. Thay vì tập trung vào số lượng cố định, hãy để trẻ cho quý vị biết khi nào trẻ đã ăn đủ.
SỮA MẸ
Cho trẻ bú sữa mẹ theo nhu cầu, ít nhất 7-9 lần trong 24 giờ.
Nếu cho trẻ bú bình, hãy cho trẻ bú từng lượng nhỏ mỗi lần, khoảng 4-6 ounce (120 – 180 ml).
Khi trẻ bắt đầu mọc răng, trẻ có thể muốn bú thường xuyên hơn.
SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ SƠ SINH
Con quý vị cần khoảng 4-6 ounce (120 – 180 ml) sữa công thức tăng cường sắt sau mỗi 3-4 giờ, tổng cộng 25-45 ounce (750 – 1.350 ml) mỗi ngày.
Trong giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt, từ 2 đến 4 tuần, 6 tuần, 3-4 tháng và 6 tháng, trẻ có thể cần ăn thường xuyên hơn.
CHO TRẺ 6-7
THÁNG TUỔI ĂN
CHO TRẺ 6-7 THÁNG TUỔI ĂN
Cho trẻ ăn thức ăn rắn bằng thìa và bát, tuyệt đối không cho trẻ ăn bằng bình hoặc lọ đựng thức ăn trẻ em.
SỮA MẸ
Tiếp tục cho trẻ bú theo nhu cầu, khoảng 4-6 lần trong 24 giờ.
Trẻ có thể tăng trưởng nhảy vọt khi được khoảng 6 tháng tuổi và có thể ăn thường xuyên hơn.
Cho trẻ uống sữa mẹ bằng cốc.
SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ SƠ SINH
Cung cấp 24-32 ounce sữa công thức tăng cường sắt cho trẻ sơ sinh mỗi ngày.
Cho trẻ uống sữa công thức bằng cốc.
HẠT
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức để chế biến 2-4 thìa canh ngũ cốc tăng cường sắt cho trẻ sơ sinh. Cho trẻ ăn hai lần mỗi ngày.
2-4 thìa canh bánh mì khô cắt nhỏ, bánh quy dành cho trẻ em và ngũ cốc. Cho trẻ ăn hai lần mỗi ngày.
RAU CỦ
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Rau củ nấu chín, xay nhuyễn, nghiền nát.
TRÁI CÂY
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Trái cây nấu chín, xay nhuyễn, nghiền nát. Sốt táo, đào nghiền hoặc chuối nghiền.
PROTEIN
2-4 thìa canh mỗi ngày.
Thịt heo, thịt gia cầm, trứng, cá hoặc các loại đậu lọc thô, nghiền nát hoặc xay nhuyễn.
Sữa chua nguyên kem mịn.
Bơ đậu phộng mịn, dạng kem, phết mỏng lên bánh quy hoặc trộn với sốt táo và quế rồi phết lên bánh mì.
Sau đây là một số ví dụ về khẩu phần bữa ăn và đồ ăn nhẹ có thể trông như thế nào trên đĩa của tôi.
BỮA SÁNG
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
3 thìa canh chuối nghiền
2 thìa canh bột yến mạch chế biến sẵn cho trẻ sơ sinh
BỮA TRƯA
3 thìa canh đậu xay nhuyễn
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
3 thìa canh thịt gà xay nhuyễn
ĐỒ ĂN NHẸ
3 thìa canh táo xay nhuyễn
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
BỮA TỐI
3 thìa canh cà rốt xay nhuyễn
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
2 thìa canh bột yến mạch chế biến sẵn cho trẻ sơ sinh
CHO TRẺ 8-9
THÁNG TUỔI ĂN
CHO TRẺ 8-9 THÁNG TUỔI ĂN
Khi trẻ lớn lên và học được các kỹ năng ăn uống mới, hãy thử nhiều kết cấu và loại thực phẩm khác nhau.
SỮA MẸ
Tiếp tục cho con bú theo nhu cầu, ít nhất 4 lần trong 24 giờ.
Nếu trẻ có vẻ ít hứng thú với việc bú mẹ sau khi quý vị cho trẻ ăn dặm, hãy thử cho trẻ bú mẹ trước khi cho ăn dặm.
Cho trẻ uống sữa mẹ bằng cốc.
SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ SƠ SINH
24-32 ounce (720 – 960 ml) mỗi ngày.
Cho trẻ uống sữa công thức bằng cốc.
HẠT
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Ngũ cốc nguyên chất dành cho trẻ sơ sinh bổ sung sắt. Cơm trắng hoặc mì ống.
Bánh quy cho trẻ, miếng bánh mì nhỏ hoặc bánh ngô mềm.
RAU CỦ
8-12 thìa canh mỗi ngày.
Rau củ nấu chín, nghiền bằng nĩa.
TRÁI CÂY
8-12 thìa canh mỗi ngày.
Trái cây mềm gọt vỏ thành miếng vừa ăn.
Trái cây đóng hộp không đường.
PROTEINS
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Thịt heo, thịt gia cầm, trứng, cá hoặc đậu nghiền nấu chín được xay mịn, thái nhỏ hoặc thái hạt lựu.
Phô mai tươi hoặc phô mai ít béo.
Bơ đậu phộng mịn, dạng kem, phết mỏng.
Sau đây là một số ví dụ về khẩu phần bữa ăn và đồ ăn nhẹ có thể trông như thế nào trên đĩa của tôi.
BỮA SÁNG
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
2 thìa canh bột yến mạch chế biến sẵn cho trẻ sơ sinh
2 thìa canh trứng bác
BỮA TRƯA
4 thìa canh quả mâm xôi cắt nhỏ
5 thìa canh đậu nấu chín, nghiền nát
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
2 thìa canh thịt gà nấu chín, cắt nhỏ
ĐỒ ĂN NHẸ
2 thìa canh kiwi cắt nhỏ
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
2 thìa canh bánh mì, miếng nhỏ
BỮA TỐI
4 thìa canh lê đóng hộp không đường, cắt nhỏ
5 thìa canh khoai lang nghiền, nấu chín
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
3 thìa canh gạo lứt, nấu chín
2 thìa canh đậu đen nấu chín, nghiền nát
CHO TRẺ 10-12
THÁNG TUỔI ĂN
CHO TRẺ 10-12 THÁNG TUỔI ĂN
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ, ngay cả sau khi quý vị bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn cứng. Bắt đầu cho trẻ uống sữa nguyên chất khi trẻ được một tuổi.
SỮA MẸ
Tiếp tục cho trẻ bú theo nhu cầu, 3 lần trở lên mỗi ngày.
SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ SƠ SINH
16-24 ounce (480 – 720ml) mỗi ngày.
Cho trẻ uống sữa công thức bằng cốc.
HẠT
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Ngũ cốc không đường, trộn lẫn và giàu protein.
Bánh mì nướng khô, bánh quy, bánh mì, bánh mì tròn, bánh mì cuộn hoặc bánh nướng xốp thông thường.
Cơm và mì nấu chín
RAU CỦ
8-12 thìa canh mỗi ngày.
Rau củ nấu chín thành miếng vừa ăn.
TRÁI CÂY
8-12 thìa canh mỗi ngày.
Trái cây tươi, đã gọt vỏ và cắt thành từng miếng vừa ăn.
PROTEINS
4-8 thìa canh mỗi ngày.
Thịt heo, thịt gia cầm, trứng, cá hoặc đậu nghiền nấu chín được xay mịn, thái nhỏ hoặc thái hạt lựu.
Sau đây là một số ví dụ về khẩu phần bữa ăn và đồ ăn nhẹ có thể trông như thế nào trên đĩa của tôi.
BỮA SÁNG
3 thìa canh quả dâu tây thái hạt lựu
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
2 thìa canh ngũ cốc khô
BỮA TRƯA
3 thìa canh đào đóng hộp không đường, thái hạt lựu
4 thìa canh bông cải xanh nấu chín thái hạt lựu
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
3 thìa canh cá hồi đóng hộp
ĐỒ ĂN NHẸ
4 thìa canh táo xay
3 thìa canh cà rốt nấu chín, cắt nhỏ
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
4 chiếc bánh quy nguyên hạt
BỮA TỐI
3 thìa canh rau củ tổng hợp nấu chín
Sữa mẹ hoặc sữa công thức
3 thìa canh mỳ nấu chín, cắt nhỏ
3 thìa canh đậu pinto nấu chín, nghiền nát
LỜI KHUYÊN
LỜI KHUYÊN
CHO TRẺ ĂN SỮA MẸ VÀ SỮA CÔNG THỨC
Sữa mẹ hoặc sữa công thức là tất cả những gì trẻ cần trong sáu tháng đầu đời. Hệ tiêu hóa của trẻ chưa sẵn sàng cho bất kỳ loại thực phẩm nào khác cho đến khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.
Cho trẻ ăn theo nhu cầu khi trẻ có dấu hiệu đói, như mút tay hoặc chép miệng. Ngừng cho ăn khi trẻ có dấu hiệu no, như quay đầu đi, thả lỏng tay hoặc ngủ thiếp đi.
Nếu cho trẻ bú bình, hãy cho trẻ bú một lượng nhỏ mỗi lần, khoảng 2-3 ounce (60 – 90 ml). Không ép trẻ bú hết bình.
American Academy of Pediatrics khuyến cáo nên cho con bú trong sáu tháng đầu đời và tiếp tục cho con bú ít nhất 12 tháng hoặc lâu hơn tùy theo mong muốn của mẹ và trẻ.
CHO TRẺ ĂN THỰC PHẨM CỨNG
Chờ cho trẻ ăn thực phẩm cứng cho đến khi trẻ:
- Có thể ngồi dậy và tự giữ đầu mình.
- Mở miệng khi nhìn thấy đồ ăn.
- Có thể ngậm chặt môi khi ăn bằng thìa.
Hãy thử từng loại thực phẩm mới. Chờ 3-5 ngày trước khi thử một loại thực phẩm mới khác để theo dõi tình trạng dị ứng. Dị ứng thực phẩm có thể bao gồm thở khò khè, phát ban hoặc tiêu chảy.
Trẻ em dưới một tuổi KHÔNG NÊN dùng mật ong, sữa bò hoặc các loại đồ uống không phải từ sữa, hoặc các loại thực phẩm có thể gây nghẹn như các loại hạt hoặc nho nguyên quả.
Mỗi em bé đều khác nhau.
Trao đổi với WIC hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về nhu cầu của trẻ.
TÍN HIỆU SỚM
CON THẤY ĐÓI
-
Cựa quậy -
Mở miệng -
Quay đầu tìm kiếm
CON NO RỒI
-
Mút chậm lại hoặc dừng lại -
Thả lỏng tay/cánh tay -
Quay đi hoặc đẩy ra xa
THỬ BƠ ĐẬU PHỘNG:
Trộn bơ đậu phộng với nước, sữa công thức, sữa mẹ hoặc đồ ăn:
- Pha loãng 2 thìa cà phê bơ đậu phộng với 2-3 thìa cà phê nước nóng, sữa công thức hoặc sữa mẹ. Để nguội trước khi cho trẻ ăn.
- Trộn 2 thìa cà phê bơ đậu phộng vào 2-3 thìa canh thực phẩm như ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh hoặc trái cây, rau củ, thịt gà hoặc đậu phụ xay nhuyễn.
