Каждый ребенок рано или поздно научится употреблять пищу всех возможных текстур и консистенций. Некоторые младенцы быстрее осваивают разные типы еды и учатся есть самостоятельно, тогда как другим требуется для этого больше времени. Все дети развиваются по-разному. Чтобы понять, когда младенец готов к новому этапу, внимательно следите за его сигналами. Если у вас есть вопросы или сомнения, проконсультируйтесь со специалистами WIC или вашим врачом.
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ
ДО 3 МЕСЯЦЕВ
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ ДО 3 МЕСЯЦЕВ
У младенцев очень маленькие желудки, поэтому их нужно кормить часто. По мере роста ребенок будет за один раз выпивать все больше молока, поэтому интервалы между кормлениями увеличатся, а сам процесс будет занимать меньше времени. В первые недели, если младенец спит дольше 4 часов подряд, его нужно будить для кормления.
ГРУДНОЕ МОЛОКО
При грудном вскармливании младенца необходимо кормить каждые 1½ — 3 часа (8–12 раз в сутки).
СМЕСЬ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
В первые дни новорожденному требуется 2–3 унции (60–90 мл) обогащенной железом детской смеси каждые 3–4 часа.
К концу первого месяца младенцу нужно примерно 4 унции (120 мл) смеси каждые 4 часа.
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ
ОТ 4 ДО 5 МЕСЯЦЕВ
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ ОТ 4 ДО 5 МЕСЯЦЕВ
Ребенок может начать питаться более регулярно. Не ориентируйтесь строго на определенные объемы — обращайте внимание на сигналы, которыми младенец дает знать, что он наелся.
ГРУДНОЕ МОЛОКО
Кормите младенца грудью, когда он просит, но не менее 7–9 раз в сутки.
Если кормите младенца из бутылочки, давайте молоко небольшими порциями — примерно по 4–6 унций (120–180 мл).
В период прорезывания зубов ребенок может чаще просить, чтобы его покормили.
СМЕСЬ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
Младенцу требуется 4–6 унций (120–180 мл) обогащенной железом смеси для детского питания каждые 3–4 часа. Суточная норма — 25–45 унций (750–1350 мл).
В периоды активного роста (от 2 до 4 недель, 6 недель, от 3 до 4 месяцев и 6 месяцев) ребенок может испытывать голод чаще.
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ
ОТ 6 ДО 7 МЕСЯЦЕВ
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ ОТ 6 ДО 7 МЕСЯЦЕВ
Кормите ребенка твердыми продуктами только с ложки и из миски. Ни в коем случае не кладите твердую пищу в бутылочку или банку с детским питанием.
ГРУДНОЕ МОЛОКО
Продолжайте кормить младенца грудью 4–6 раз в сутки, когда он просит.
Примерно в 6 месяцев у детей бывает скачок роста, и они могут чаще просить еду.
Кормите младенца грудным молоком из чашки.
СМЕСЬ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
Кормите младенца детской смесью, обогащенной железом. Суточная норма — 24–32 унции (720–960 мл).
Давайте детскую смесь в чашке.
ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ
4–8 ст. л. в сутки.
Для приготовления 2–4 ст. л. обогащенной железом каши используйте грудное молоко или детскую смесь. Давайте такую кашу дважды в день.
2–4 ст. л. сухого хлеба небольшими кусочками, детских крекеров и каши. Давайте такую кашу дважды в день.
ОВОЩИ
4–8 ст. л. в сутки.
Отварные, размятые или в виде пюре.
ФРУКТЫ
4–8 ст. л. в сутки.
Отварные, размятые или в виде пюре. Яблочное пюре, пюре из персика или размятый банан.
ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ БЕЛКОМ
2–4 ст. л. в сутки.
Мясо, птица, яйца, рыба или бобовые: протертые, размятые или в виде пюре, без добавок.
Однородный (без комков) йогурт из цельного молока.
Крекер с тонким слоем однородной кремообразной арахисовой пасты или ломтик хлеба, намазанный смесью арахисовой пасты, яблочного пюре и корицы.
Вот несколько примеров меню для основных и дополнительных приемов пищи с указанием размеров порций.
ЗАВТРАК
грудное молоко или смесь для детского питания
3 ст. л. размятого банана
2 ст. л. детской каши из овсяных хлопьев
ОБЕД
3 ст. л. горохового пюре
грудное молоко или смесь для детского питания
3 ст. л. пюре из курятины
ПЕРЕКУСЫ
3 ст. л. яблочного пюре
грудное молоко или смесь для детского питания
УЖИН
3 ст. л. морковного пюре
грудное молоко или смесь для детского питания
2 ст. л. детской каши из овсяных хлопьев
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ
ОТ 8 ДО 9 МЕСЯЦЕВ
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ ОТ 8 ДО 9 МЕСЯЦЕВ
По мере роста и развития ребенка предлагайте ему новые продукты различной текстуры и консистенции.
ГРУДНОЕ МОЛОКО
Продолжайте кормить младенца грудью, когда он просит, но не менее 4 раз в сутки.
Если после введения в рацион твердых продуктов ребенок стал меньше интересоваться грудным молоком, попробуйте сначала кормить грудью, а затем предлагать прикорм.
Кормите младенца грудным молоком из чашки.
СМЕСЬ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
24–32 унции (720–960 мл) в сутки.
Давайте детскую смесь в чашке.
ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ
4–8 ст. л. в сутки.
Детская каша, обогащенная железом, без добавок. Отварной рис или макароны, без добавок.
Детские крекеры, хлеб небольшими кусочками или мягкая тортилья.
ОВОЩИ
8–12 ст. л. в сутки.
Приготовленные и размятые вилкой овощи без добавления соли, сахара и т. п.
ФРУКТЫ
8–12 ст. л. в сутки.
Очищенные мягкие фрукты, нарезанные маленькими кусочками.
Консервированные фрукты без добавленного сахара.
ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ БЕЛКОМ
4–8 ст. л. в сутки.
Мелко измельченное, рубленое или нарезанное кубиками мясо, птица, яйца, рыба или отварные размятые бобы.
Творог или мягкий сыр.
Тонкий слой однородной кремообразной арахисовой пасты, намазанный на что-либо.
Вот несколько примеров меню для основных и дополнительных приемов пищи с указанием размеров порций.
ЗАВТРАК
грудное молоко или смесь для детского питания
2 ст. л. детской каши из овсяных хлопьев
2 ст. л. омлета
ОБЕД
4 ст. л. нарезанной малины
5 ст. л. отварного размятого зеленого горошка
грудное молоко или смесь для детского питания
2 ст. л. отварной нарезанной курятины
ПЕРЕКУСЫ
2 ст. л. нарезанного киви
грудное молоко или смесь для детского питания
2 ст. л. пшеничного хлеба, нарезанного маленькими кусочками
УЖИН
4 ст. л. нарезанных консервированных груш без добавления сахара
5 ст. л. отварного размятого батата
грудное молоко или смесь для детского питания
3 ст. л. отварного коричневого риса
2 ст. л. отварной размятой черной фасоли
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ
ОТ 10 ДО 12 МЕСЯЦЕВ
КОРМЛЕНИЕ МЛАДЕНЦЕВ В ВОЗРАСТЕ ОТ 10 ДО 12 МЕСЯЦЕВ
Грудное молоко остается основным источником питания для младенца, даже после введения прикорма. Когда ребенку исполнится год, попробуйте давать ему цельное коровье молоко.
ГРУДНОЕ МОЛОКО
Продолжайте кормить ребенка грудью не менее 3 раз в день, когда он просит.
СМЕСЬ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
16–24 унции (480–720 мл) в сутки.
Давайте детскую смесь в чашке.
ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ
4–8 ст. л. в сутки.
Богатые белком многозерновые каши без добавления сахара.
Подсушенные тосты, крекеры, хлеб, бейглы, булочки или несладкие кексы.
Отварной рис или макароны.
ОВОЩИ
8–12 ст. л. в сутки.
Отварные овощи, нарезанные небольшими кусочками.
ФРУКТЫ
8–12 ст. л. в сутки.
Очищенные свежие фрукты, нарезанные небольшими кусочками.
ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ БЕЛКОМ
4–8 ст. л. в сутки.
Мелко измельченное, рубленое или нарезанное кубиками мясо, птица, яйца, рыба или отварные размятые бобы.
Вот несколько примеров меню для основных и дополнительных приемов пищи с указанием размеров порций.
ЗАВТРАК
3 ст. л. нарезанной клубники
грудное молоко или смесь для детского питания
2 ст. л. сухих завтраков, не требующих варки
ОБЕД
3 ст. л. нарезанных консервированных персиков без добавления сахара
4 ст. л. нарезанной отварной брокколи
грудное молоко или смесь для детского питания
3 ст. л. консервированного лосося
ПЕРЕКУСЫ
4 ст. л. яблочного пюре
3 ст. л. нарезанной отварной моркови
грудное молоко или смесь для детского питания
4 цельнозерновых крекера
УЖИН
3 ст. л. отварных овощей (разных)
грудное молоко или смесь для детского питания
3 ст. л. нарезанной отварной лапши
3 ст. л. размятой отварной фасоли «пинто»
СОВЕТЫ
СОВЕТЫ
ГРУДНОЕ И ИСКУССТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
Грудное молоко или смесь для детского питания — это все, что нужно ребенку в первые шесть месяцев жизни. Примерно до 6 месяцев пищеварительная система младенца не готова к другой пище.
Кормите младенца, когда он дает понять, что голоден: например, сосет руки или чмокает губами. Прекращайте кормление, если ребенок дает понять, что насытился: например, отворачивает голову, расслабляет руки или засыпает.
Если кормите младенца из бутылочки, давайте молоко небольшими порциями — примерно по 2–3 унции (60–90 мл). Не заставляйте его доедать все содержимое бутылочки.
Эксперты American Academy of Pediatrics рекомендуют кормить детей грудью в течение первых шести месяцев жизни, а затем продолжать грудное вскармливание как минимум до 12 месяцев или более позднего возраста, если этого желают мать и ребенок.
КОРМЛЕНИЕ ТВЕРДОЙ ПИЩЕЙ
Начинайте давать младенцу твердую пищу, когда он:
- научится сидеть без поддержки и удерживать голову;
- начнет открывать рот при виде еды;
- научится смыкать губы вокруг ложки.
Давайте ребенку только один новый продукт за раз. Прежде чем предложить ребенку новую еду, подождите 3–5 дней, отслеживая, не возникла ли аллергическая реакция. К признакам пищевой аллергии относятся хрипы, сыпь и диарея.
Младенцам младше одного года НЕЛЬЗЯ давать мед, коровье молоко и другие немолочные напитки, а также продукты, которые могут вызвать удушье, например орехи или целые ягоды винограда.
Все дети развиваются по-разному.
Чтобы получить рекомендации по уходу за младенцем, проконсультируйтесь со специалистами WIC или вашим педиатром.
ПЕРВЫЕ СИГНАЛЫ
«Я ХОЧУ ЕСТЬ»
-
Младенец активно двигается. -
Младенец открывает рот. -
Младенец поворачивает голову в поисках соска или бутылочки.
«Я НАЕЛСЯ»
-
Младенец начинает сосать медленнее или вовсе прекращает есть. -
Младенец расслабляет руки и ладони. -
Младенец отворачивается от соска или бутылочки или отталкивает их от себя.
ВВЕДЕНИЕ В РАЦИОН АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ
Смешивайте арахисовую пасту с водой, детской смесью, грудным молоком или другой пищей:
- Разбавьте 2 ч. л. арахисовой пасты 2–3 ч. л. горячей воды, детской смеси или грудного молока. Подождите, пока смесь остынет.
- Смешайте 2 ч. л. арахисовой пасты с 2–3 ст. л. детской каши, пюре из фруктов, овощей, курятины или тофу.
