SOY TU BEBÉ
Crezco mejor con amor y con la comida correcta.
- Necesito leche materna o fórmula con hierro hasta que cumpla un año. Me puedes seguir amamantando hasta después de que cumpla un año.
- Yo sé si tengo hambre o estoy lleno. Te aviso por la manera en la que actúo. Aliméntame cuando dé señales de hambre. Déjame comer hasta que esté lleno.
- Tendré un período de crecimiento repentino alrededor de los 6 meses. Podría comer con más frecuencia o durante más tiempo.
- Estoy creciendo rápido. Si tomo leche materna o fórmula de un biberón, podría haber ocasiones en las que beba más de 4 onzas (115 ml) en una sola vez.
- Cuando tenga alrededor de 7 u 8 meses, enséñame a beber de un vaso. Dame un vaso de leche materna, fórmula o agua con las comidas o los bocadillos.
CON TU AYUDA, APRENDERÉ A COMER ALIMENTOS
Cuando tenga unos 6 meses, podré empezar a comer alimentos sólidos. No te apresures.
Si nuestra familia tiene alergias o nací prematuramente, habla con mi proveedor de atención médica o con WIC antes de que empiece con los alimentos sólidos.
Asegúrate de que esté listo
Para comer alimentos sólidos, debo ser capaz de hacer lo siguiente:
- Sentarme y mantener erguida la cabeza.
- Mostrar que quiero comida abriendo la boca y tomándola de una cuchara.
- Mostrar que no quiero comida cerrando la boca o girando la cabeza para alejarla de ti.
PASARÉ POR 4 ETAPAS DE ALIMENTOS:
1
Blandos: colados o en puré
2
Machacados: blandos con algunos pequeños grumos
3
Picados: más grumos
4
Trozados: trozos de alimentos sólidos
HAZ QUE MI PRIMERA COMIDA SEA UN SOLO ALIMENTO
- Dame solo un alimento nuevo cada vez. Esto me ayuda a adaptarme a los alimentos nuevos.
- Aligéralo agregando leche materna o fórmula. Puedes hacerlo más espeso gradualmente.
- Es posible que coma más o menos una cucharadita al principio y luego más, conforme me acostumbre a comer de una cuchara.
Espera al menos de 3 a 5 días antes de probar con otro alimento nuevo.
- Aprovecha los alimentos que ya tolero. Dame lo que sabes que me gusta con un nuevo alimento. Me gustará la variedad.
- Observa si presento signos de alergia a alimentos, como vómito, respiración sibilante, diarrea, sarpullido o hinchazón. Si tengo una reacción a un nuevo alimento, llama a mi proveedor de atención médica o llévame a la sala de emergencias.
NECESITO COMER A MI MANERA
- Abriré la boca si quiero más comida.
- Mantendré la boca cerrada o giraré la cabeza si no quiero más comida. No me obligues a comer.
- Es posible que escupa la comida o haga caras. Estoy aprendiendo a conocer nuevos sabores y a mover la comida en la boca.
- Si algo no me gusta, espera una semana y déjame intentar de nuevo. Puede que necesite probar un nuevo alimento 10 veces o más antes de que me guste.
- Me llenaré de comida las manos, la cara y el cabello. Trata de no estresarte por el desorden. Enorgullécete de mí conforme aprendo a comer.
- Déjame alimentarme con las manos o con una cuchara. Uso la mandíbula para moler la comida, y la lengua y los dedos para moverla en mi boca.
- Come conmigo en nuestras comidas familiares. Como mejor cuando estás conmigo. Apaguemos la tele y el celular para que podamos hablar.
DÉJAME COMER CON LAS MANOS
Entre los 8 y los 9 meses, es posible que quiera comer con las manos. De todos modos, puede que debas usar una cuchara para alimentarme, pero deja que trate de alimentarme yo mismo también.
Haz que los alimentos sean seguros para que no me ahogue con ellos.
Los alimentos seguros para comer con las manos son:
- Pedacitos de verduras cocidas o fruta blanda.
- Pedacitos de carne, pollo o pavo cocidos.
- Frijoles, yema de huevo o tofu cocidos y machacados.
- Fideos picados o arroz.
- Trozos de pan tostado, galletas saladas solas o tortilla blanda del tamaño de un bocado.
Haz que los trozos de alimento no sean más grandes que el tamaño de tu pulgar.
¿CUÁNTO DEBO COMER?
Necesito comer alrededor de 5 o 6 veces al día. Una comida podría ser leche materna o fórmula, o leche materna o fórmula y cereal infantil en una taza. Empieza con 1 o 2 cucharadas de cada alimento. Dame más si quiero. Es posible que no me coma todo el contenido del plato. Conforme empiece a comer más, puedes darme 2 o 3 alimentos en una comida.
Estas son algunas ideas:
DE LOS 6 A LOS 8 MESES
2 cucharadas de puré de durazno
3 cucharadas de cereal de avena para bebé
DE LOS 8 A LOS 10 MESES
3 cucharadas de chícharos machacados
3 cucharadas de arroz integral cocido
1 cucharada de pollo horneado picado
DE LOS 10 A LOS 12 MESES
2 cucharadas de aguacate picado
3 cucharadas de pasta integral cocida y picada
Déjame comer hasta que muestre señales de que estoy lleno. Es posible que cierre la boca, sacuda la cabeza o levante el brazo. Pregúntame si ya estoy lleno. Luego, déjame dejar de comer si quiero.
HORA DE USAR UN VASO
Cuando cumpla 6 meses de edad, puedes darme una pequeña cantidad de agua conforme aprenda a tomar de un vaso.
SEGURIDAD DE LOS ALIMENTOS
Debemos lavarnos las manos antes de preparar mis alimentos o de darme de comer.
Pon mi comida en un pequeño plato y dámela con una cuchara para bebé.
Tira la comida, la leche materna o la fórmula de un biberón, vaso o plato después de que coma.
No calientes mi comida en un microondas. Podría quemarme la boca.
ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR
Necesito alimentos que sean adecuados para mi edad y me ayuden a crecer mejor.
No necesito azúcares agregadas, sal, grasa o aditivos. Espera para darme jugo hasta que tenga al menos 12 meses de edad.
No me des alimentos con los que me pueda ahogar, como los siguientes:
- Verduras crudas
- Tocino
- Uvas enteras
- Pescado con espinas
- Papas, maíz o totopos
- Palomitas
- Dulces duros
- Frutos secos
- Hot dogs
- Palitos de carne
Tampoco me des alimentos que podrían enfermarme, como los siguientes:
Carne a medio cocer o cruda
Leche de vaca
Miel o alimentos hechos con miel La miel a veces contiene bacterias (Clostridium Botulinum) que pueden enfermar a los bebés. No debo consumir miel hasta que tenga al menos 12 meses.
INTRODUCCIÓN DE LA CREMA DE CACAHUATE
Después de que haya probado otros alimentos sólidos, introduce la crema de cacahuate. Hacer esto puede ser útil si nuestra familia tiene alergias relacionadas con los alimentos o el huevo, como eccema u otros problemas de la piel. Unta una capa pequeña y delgada de crema de cacahuate sobre una galleta salada o mézclala con puré de manzana y canela, y espárcela en un pan. Obsérvame las siguientes 2 horas para asegurarte de que no tenga una reacción.
¡JUEGA CONMIGO!
Ponme en una cobija en el piso. Pon un juguete apenas fuera de mi alcance para que me pueda mover y alcanzarlo. Haz rodar una pelota hacia mí. Sujeta mis dos manos y déjame caminar contigo.
¡MIRA LO QUE PUEDO HACER!
Me encanta aprender de ti. Léeme. Cántame una canción. Juguemos juegos como “Dónde está el bebé”. Llévame a caminar y muéstrame cosas nuevas. Soy activo, ¡así que mantenme vigilado!
DE LOS 6 A LOS 9 MESES
- Ya sé sentarme y rodar.
- Empezaré a arrastrarme y a gatear.
- Me gusta agitar cosas y soltarlas para ver qué pasa.
DE LOS 9 A LOS 12 MESES
- Me gusta usar las manos. Sé sostener mi vaso.
- Me gusta señalar y saludar con la mano.
- Digo “da-da” y “ma-ma”.
- Sé impulsarme para ponerme de pie.
MANTENME SANO Y SALVO
- Necesito chequeos y vacunas para mantenerme saludable. Debo visitar a mi proveedor de atención médica a los 6 meses, a los 9 meses y al año de edad.
- Límpiame las encías y los dientes con un trapo suave, limpio y húmedo o con un cepillo de dientes de dedo suave de goma o silicona después de comer. Empieza a usar un cepillo de dientes suave con pasta de dientes con fluoruro en cuanto aparezcan los primeros dientes.
- Nunca me pongas a dormir con un biberón. Podría ahogarme, darme dolor de oídos o dañarme los dientes.
- Si me alimenta otra persona, asegúrate de preguntarle qué y cuánto comí.
- Déjame explorar y aprender. Mira cada habitación desde mi perspectiva, desde el piso, y haz que sea segura para mí.
- Mantenme alejado de los cigarrillos, el tabaco y otras fuentes de humo o vapor. El humo me daña los pulmones y me enferma.
- Ponme el cinturón de seguridad cuando esté en un asiento de niño para automóvil antes de viajar en un automóvil. ¡Lo dice la ley! Instala mi asiento en el asiento trasero del auto, orientado hacia atrás.
Para obtener apoyo adicional, contacta a tu consejera de lactancia de madre a madre de WIC o a una experta en lactancia designada de WIC si tienes preguntas sobre la lactancia materna.
