CON LÀ EM BÉ
Con phát triển tốt nhất khi được yêu thương và ăn đúng thức ăn.
- Con cần sữa mẹ hoặc sữa công thức có chứa sắt cho đến khi con được một tuổi. Mẹ vẫn có thể cho con bú sau khi con được một tuổi.
- Con biết khi nào con đói hoặc no. Con sẽ cho mẹ biết qua cách hành động của mình. Xin hãy cho con ăn khi con đói. Hãy để con ăn cho đến khi no.
- Con sẽ có bước phát triển đột phá vào khoảng tháng thứ 6. Con có thể bú mẹ thường xuyên hơn hoặc lâu hơn.
- Con đang lớn nhanh. Nếu con bú mẹ hoặc sữa công thức từ bình, sẽ có lúc con uống nhiều hơn 4 ounce (115 ml) mỗi lần.
- Khi con được khoảng 7 hoặc 8 tháng tuổi, hãy giúp con học cách uống bằng cốc. Cho con uống một cốc sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước trong các bữa ăn chính và ăn nhẹ.
Với sự giúp đỡ của mẹ, con sẽ bắt đầu học cách ăn thức ăn
Khi được khoảng 6 tháng tuổi, con có thể bắt đầu ăn thức ăn rắn. Mẹ hãy bắt đầu thật chậm thôi.
Nếu gia đình chúng ta có người bị dị ứng hoặc con là em bé sinh non, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc WIC trước khi con bắt đầu ăn thức ăn rắn.
Hãy chắc chắn rằng con đã sẵn sàng
Để ăn được thức ăn rắn, con phải có khả năng:
- Ngồi thẳng và giữ đầu ổn định.
- Thể hiện rằng con muốn ăn bằng cách mở miệng hoặc lấy thức ăn từ thìa.
- Thể hiện rằng con không muốn ăn bằng cách ngậm miệng hoặc quay đầu đi.
CON SẼ TRẢI QUA 4 GIAI ĐOẠN ĂN:
1
Nhuyễn: được lọc hoặc xay nhuyễn
2
Nghiền: nhuyễn với một số cục nhỏ
3
Cắt nhỏ: nhiều cục hơn
4
Các miếng thức ăn đặt trên bàn
LẦN ĐẦU TIÊN HÃY CHO CON ĂN TỪNG MÓN
- Mỗi lần chỉ cho con một loại thức ăn mới thôi. Điều này giúp con thích nghi với những thức ăn mới.
- Làm loãng bằng cách thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ có thể dần dần làm thức ăn đặc hơn.
- Lúc đầu, con có thể ăn khoảng một thìa cà phê và sau đó tăng lên khi con quen với việc ăn bằng thìa.
Chờ ít nhất 3-5 ngày trước khi thử một loại thức ăn mới khác.
- Bổ sung những thực phẩm mà con có thể dung nạp. Cho con ăn những gì con thích cùng với một món ăn mới. Con thích sự đa dạng.
- Hãy chú ý các dấu hiệu dị ứng thực phẩm như nôn mửa, thở khò khè, tiêu chảy, phát ban trên da hoặc sưng tấy. Nếu con bị phản ứng với thực phẩm mới, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc đưa con đến phòng cấp cứu.
CON CẦN ĂN THEO CÁCH RIÊNG
- Con sẽ mở miệng nếu con muốn ăn thêm.
- Con sẽ ngậm miệng hoặc ngoảnh đầu đi nếu không muốn ăn thêm. Đừng ép con ăn.
- Con có thể nhả thức ăn ra hoặc nhăn mặt. Con đang học những hương vị mới và cách di chuyển thức ăn trong miệng.
- Nếu con không thích món nào đó, hãy đợi một tuần và cho con thử lại. Con có thể phải thử một món ăn mới tới 10 lần hoặc hơn thì con mới thích!
- Con sẽ bị dính thức ăn vào tay, mặt và tóc. Mẹ đừng quá căng thẳng về sự bừa bộn này. Hãy tự hào về con khi con đang học cách ăn.
- Hãy để con tự xúc ăn bằng tay hoặc bằng thìa. Con dùng hàm để nghiền thức ăn, dùng lưỡi và ngón tay để di chuyển thức ăn trong miệng.
- Hãy để con cùng ăn cơm với gia đình. Con sẽ ăn ngon hơn khi có mẹ bên cạnh. Hãy tắt TV và điện thoại di động để chúng ta có thể trò chuyện.
HÃY ĐỂ CON DÙNG CÁC NGÓN TAY ĐỂ ĂN
Đến 8 hoặc 9 tháng, con có thể muốn ăn bằng tay. Có thể mẹ vẫn cần phải dùng thìa để đút cho con, nhưng cũng hãy để con tự đút cho mình nhé.
Đảm bảo thực phẩm an toàn để con không bị nghẹn.
Các loại thực phẩm an toàn khi dùng “tay” ăn là:
- Những miếng nhỏ rau củ nấu chín hoặc trái cây mềm
- Những miếng nhỏ thịt, gà hoặc gà tây nấu chín
- Đậu nấu chín nghiền, lòng đỏ trứng hoặc đậu phụ
- Mì cắt nhỏ hoặc cơm
- Những miếng bánh mì nướng, bánh quy giòn hoặc bánh tortilla mềm kích cỡ vừa miệng
Cắt thức ăn thành những miếng có kích thước không lớn hơn ngón tay cái của mẹ.
CON NÊN ĂN BAO NHIÊU?
Con cần ăn khoảng 5 hoặc 6 lần một ngày. Bữa ăn có thể bao gồm sữa mẹ hoặc sữa công thức, hoặc sữa mẹ hoặc sữa công thức cùng với ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh đựng trong bát. Bắt đầu với 1 hoặc 2 thìa canh cho mỗi loại thực phẩm. Nếu con muốn thì hãy cho con ăn thêm. Con có thể không ăn hết mọi thứ trên đĩa của mình. Khi con bắt đầu ăn nhiều hơn, mẹ có thể cho con ăn 2 hoặc 3 loại thức ăn trong một bữa ăn.
Sau đây là một số gợi ý bữa ăn:
6 - 8 THÁNG
2 thìa canh đào xay nhuyễn
3 thìa canh ngũ cốc yến mạch cho trẻ nhỏ
8 - 10 THÁNG
3 thìa canh đậu nghiền
3 thìa canh cơm gạo lứt nấu chín
1 thìa canh thịt gà nướng, thái nhỏ
10 - 12 THÁNG
2 thìa canh bơ thái hạt lựu
3 thìa canh mì pasta nguyên cám nấu chín, cắt nhỏ
Hãy để con ăn cho đến khi có dấu hiệu no. Con có thể mím môi, quay đầu đi hoặc lắc đầu, hoặc giơ cánh tay lên. Hỏi con xem con đã no chưa. Sau đó hãy để con ngừng ăn nếu con muốn.
ĐÃ ĐẾN LÚC SỬ DỤNG CỐC
Khi con được 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho con uống một ít nước khi con học cách uống bằng cốc.
AN TOÀN THỰC PHẨM
Chúng ta cần rửa tay trước khi nấu ăn hoặc đút thức ăn cho con.
Đặt đồ ăn của con vào một chiếc đĩa nhỏ và đút cho con bằng thìa dành cho trẻ nhỏ.
Đổ bỏ thức ăn, sữa mẹ hoặc sữa công thức còn sót lại trong bình, cốc hoặc đĩa sau khi ăn.
Đừng hâm nóng đồ ăn của con trong lò vi sóng. Điều này có thể làm bỏng miệng con.
CÁC THỰC PHẨM CẦN TRÁNH
Con cần thực phẩm phù hợp với độ tuổi của mình và giúp con phát triển tốt nhất.
Con không cần thêm đường, muối, chất béo hoặc chất phụ gia. Hãy đợi đến khi con được ít nhất 12 tháng tuổi mới cho con uống nước ép trái cây.
Đừng cho con ăn những thứ có thể khiến con bị nghẹn như:
- Rau củ tươi
- Thịt xông khói
- Nho nguyên quả
- Cá còn xương
- Khoai tây chiên, ngô hoặc bánh tortilla
- Bỏng ngô
- Kẹo cứng
- Các loại hạt
- Xúc xích
- Thịt que
Ngoài ra, xin đừng cho con ăn những thứ có thể khiến con bị bệnh như:
Thịt sống hoặc tái
Sữa bò
Mật ong hoặc thức ăn làm từ mật ong. Mật ong đôi khi chứa vi khuẩn (Clostridium botulinum) có thể khiến trẻ sơ sinh bị bệnh. Con không nên ăn mật ong cho đến khi được ít nhất 12 tháng tuổi.
THỬ BƠ ĐẬU PHỘNG
Sau khi con đã thử các loại thức ăn rắn khác, hãy cho con thử ăn bơ đậu phộng. Việc này có thể hữu ích nếu gia đình chúng ta bị dị ứng với thực phẩm hoặc trứng, như bệnh chàm hoặc các vấn đề về da khác. Phết một lớp bơ đậu phộng mỏng lên bánh quy hoặc trộn với sốt táo và quế rồi phết lớp mỏng lên bánh mì. Hãy theo dõi con trong 2 giờ sau đó để chắc chắn rằng con không có phản ứng gì.
HÃY CHƠI VỚI CON!
Đặt con nằm trên một tấm chăn trên sàn nhà. Đặt một món đồ chơi ngoài tầm với của con để con có thể di chuyển đến và lấy món đồ chơi đó. Lăn một quả bóng tới phía con. Hãy nắm lấy cả hai tay con và để con cùng bước đi với mẹ.
NHÌN XEM CON BIẾT LÀM GÌ NÈ!
Con rất thích được học hỏi từ mẹ. Hãy đọc cho con nghe. Hãy hát cho con nghe. Chúng ta hãy cùng chơi trò chơi ú òa mẹ nhé. Hãy đưa con đi dạo và chỉ cho con những điều mới mẻ. Con rất hiếu động – hãy chú ý đến con nhé!
6 đến 9 Tháng
- Con có thể ngồi dậy và lăn qua lăn lại.
- Con sẽ bắt đầu bò chậm và trườn.
- Con thích lắc đồ vật và thả xuống để xem điều gì xảy ra.
9 đến 12 Tháng
- Con thích sử dụng đôi tay của mình. Con có thể cầm cốc.
- Con thích chỉ tay và vẫy tay tạm biệt.
- Con sẽ gọi da-da và ma-ma.
- Con có thể tự mình đứng dậy.
HÃY GIỮ CON AN TOÀN VÀ KHỎE MẠNH
- Con cần kiểm tra và tiêm phòng để luôn khỏe mạnh. Con nên được đi khám bác sĩ khi con 6 tháng, 9 tháng và 1 tuổi.
- Sau khi con ăn, hãy vệ sinh nướu và răng của con bằng khăn sạch, ướt, mềm hoặc bàn chải mềm bằng cao su hoặc silicon. Bắt đầu sử dụng bàn chải đánh răng mềm với kem đánh răng có chứa fluoride ngay khi chiếc răng đầu tiên xuất hiện.
- Đừng bao giờ bắt con đi ngủ khi đang bú bình. Con có thể bị nghẹn, đau tai hoặc làm hỏng răng.
- Nếu người khác cho con ăn, hãy hỏi xem con ăn gì và ăn bao nhiêu.
- Hãy để con khám phá và học hỏi. Quan sát từng phòng từ sàn nhà và đảm bảo an toàn cho con.
- Giúp con tránh xa thuốc lá và mọi loại khói hoặc hơi khác. Khói sẽ làm tổn thương phổi của con và có thể khiến con bị bệnh.
- Thắt dây an toàn cho con vào ghế ô tô dành cho trẻ sơ sinh trước khi chúng ta đi ô tô. Đó là luật! Lắp ghế của con vào ghế sau của xe ô tô, quay ghế về phía sau.
Để được hỗ trợ thêm, hãy liên hệ với Tư vấn viên đồng đẳng về nuôi con bằng sữa mẹ của WIC tại địa phương hoặc Chuyên gia về nuôi con bằng sữa mẹ được WIC chỉ định để giải đáp các thắc mắc về nuôi con bằng sữa mẹ.
