Я ТВОЙ РЕБЕНОК
Я расту лучше, когда мне дарят любовь и правильно кормят.
- Пока мне не исполнится год, меня нужно кормить грудным молоком или детской смесью с содержанием железа. Кормить меня грудью можно и после того, как мне исполнится год.
- Я знаю, когда хочу кушать и когда мне хватит. Я покажу это тебе своеобразными жестами. Покорми меня, когда я показываю тебе, что хочу кушать. Корми меня, пока я не наемся.
- Когда мне будет около 6 месяцев, у меня будут происходить скачки роста. Возможно, мне понадобится более частое или более длительное грудное вскармливание.
- Я быстро расту. Если я пью грудное молоко или детскую смесь из бутылочки, то иногда я могу выпить более 4 унций (115 мл) за одно кормление.
- Когда мне будет 7–8 месяцев, научи меня пить из чашки. Предложи мне чашку с грудным молоком, смесью или водой, когда я ем.
Благодаря твоей помощи я учусь есть
Когда мне будет около 6 месяцев, я могу начать есть твердую пищу. Вводи в мой рацион новую еду постепенно.
Если у кого-то из нашей семьи есть аллергия или если я родился раньше срока, поговори с врачом или представителем WIC, прежде чем давать мне твердую пищу.
Убедись, что я уже могу ее есть
Чтобы есть твердую пищу, я должен:
- сидеть прямо и ровно держать голову;
- показывать, что хочу съесть эту еду, открывая рот или снимая еду из ложки.
- показывать, что я не хочу есть, закрывая рот или отворачиваясь от тебя.
МНЕ ПРЕДСТОИТ ПРОЙТИ 4 ЭТАПА ЗНАКОМСТВА С ПРОДУКТАМИ ПИТАНИЯ:
1
Мягкая пища: процеженная или превращенная в пюре
2
Размятая пища: однородная с небольшими комочками
3
Покрошенная пища: в ней больше комочков
4
Продукты, нарезанные кусочками
СНАЧАЛА ПРЕДЛАГАЙ МНЕ ОДИН ПРОДУКТ
- Давай мне только один новый продукт за раз. Так я адаптируюсь к новой еде.
- Размягчи ее, добавив грудное молоко или детскую смесь. Постепенно еда может становиться гуще.
- Сначала я могу съесть около чайной ложки, а со временем, когда привыкну есть ложкой, буду есть больше.
Прежде чем предложить мне новую еду, подожди хотя бы 3–5 дней.
- Опирайся на продукты, которые я переношу. Вместе с новой пищей давай мне то, что я люблю. Мне понравится разнообразие.
- Обрати внимание на признаки пищевой аллергии, такие как рвота, хрипы, диарея, кожная сыпь или отек. Если у меня возникнет какая-либо острая реакция на новую пищу, позвони врачу или отвези меня в отделение неотложной помощи.
МНЕ НУЖНО ПИТАТЬСЯ ПО-СВОЕМУ
- Если я захочу еще есть, я открою рот.
- Если я больше не хочу есть, я закрою рот или отвернусь. Не заставляй меня есть.
- Я могу выплюнуть еду или скривиться. Я изучаю новые вкусы и то, как пища движется у меня во рту.
- Если мне что-то не понравилось, подожди неделю и дай мне попробовать это еще раз. Возможно, мне придется попробовать новую еду 10 раз или даже больше, прежде чем она мне понравится!
- Еда останется на моих руках, лице и волосах. Постарайся не переживать из-за беспорядка. Гордись мной, пока я учусь есть.
- Позволь мне есть самостоятельно руками или ложкой. Я использую челюсть для разминания пищи, а язык и пальцы — для ее перемещения во рту.
- Ешь со мной вместе за обедом. У меня лучше получается кушать, когда ты рядом со мной. Давай выключим телевизор и мобильный телефон, чтобы поговорить.
РАЗРЕШИ МНЕ ЕСТЬ РУКАМИ
К 8–9 месяцам я, возможно, захочу есть пищу руками. Возможно, тебе все еще придется кормить меня ложкой, но дай мне попробовать поесть самостоятельно.
Следи за безопасностью еды, чтобы я ею не подавился.
К безопасным продуктам, которые можно есть руками относятся:
- маленькие кусочки вареных овощей или мягких фруктов;
- маленькие кусочки вареного мяса, курицы или индейки;
- пюре из вареных бобов, яичного желтка или тофу;
- рубленая лапша или рис;
- небольшие кусочки тоста, крекеров или мягкой лепешки.
Кусочки еды должны быть по размеру не больше ногтя твоего большого пальца.
СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО ЕСТЬ?
Мне нужно кушать 5–6 раз в день. Это может быть грудное молоко или детская смесь либо грудное молоко или детская смесь плюс детская каша в миске. Начать следует с 1–2 столовых ложек каждого продукта. Дай мне еще, если я захочу. Я могу не съесть все со своей тарелки. Когда я начну есть больше, ты можешь давать мне 2–3 продукта за один прием пищи.
Вот некоторые варианты:
ОТ 6 ДО 8 МЕСЯЦЕВ
2 столовые ложки персикового пюре
3 столовые ложки овсяных хлопьев для младенцев
ОТ 8 ДО 10 МЕСЯЦЕВ
3 столовые ложки горохового пюре
3 столовые ложки вареного коричневого риса
1 столовая ложка запеченной, рубленой курицы
ОТ 10 ДО 12 МЕСЯЦЕВ
2 столовые ложки нарезанного кубиками авокадо
3 столовые ложки вареных, измельченных цельнозерновых макарон
Корми меня, пока я не покажу, что больше не хочу есть. Я могу закрыть губы, повернуть голову или покачать ею, или поднять руку. Спроси меня, хочу ли я еще кушать. Не корми меня, если я этого не хочу.
ВРЕМЯ ПРИУЧАТЬСЯ К ЧАШКЕ
Когда мне исполнится 6 месяцев, ты сможешь давать мне немного воды, чтобы я учился пить из чашки.
БЕЗОПАСНОСТЬ ПИЩИ
Обязательно нужно мыть руки перед приготовлением моей еды и перед кормлением.
Положи мне еду в маленькую миску и корми меня с детской ложечки.
Выброси всю еду, грудное молоко или детскую смесь, оставшуюся в бутылочке, чашке или миске после еды.
Не нагревай мою еду в микроволновке. Так я могу обжечь рот.
ПИЩА, КОТОРОЙ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
Мне нужна еда, которая подходит по возрасту и поможет расти лучше.
Мне не нужны добавленные сахара, соль, жиры или добавки. Предлагать сок можно только после того, как мне исполнится 12 месяцев.
Не давай мне еду, которой я могу подавиться, например:
- сырые овощи;
- бекон;
- целые виноградины;
- рыба с костями;
- картофельные, кукурузные чипсы или чипсы из тортильи;
- попкорн;
- твердые конфеты;
- орехи;
- хот-доги;
- мясные палочки.
Не давай мне продукты, от которых мне может стать плохо, например:
полусырое или сырое мясо;
коровье молоко;
мед и медосодержащие продукты. Мед иногда содержит бактерии (Clostridium botulinum), которые вызывают детские заболевания. Мне нельзя давать мед, пока мне не исполнится 12 месяцев.
ОБ АРАХИСОВОМ МАСЛЕ
После того как я попробую другую твердую пищу, попробуй угостить меня арахисовым маслом. Это может быть полезно, если в нашей семье у кого-то есть аллергия, связанная с пищевыми продуктами или яйцами, например экзема или другие проблемы с кожей. Намажь тонким слоем арахисовое масло на крекер или смешай его с яблочным пюре и корицей, а затем намажь на хлеб. Понаблюдай за мной в течение следующих 2 часов, чтобы убедиться, что у меня не возникнет никакой реакции.
ПОИГРАЙ СО МНОЙ!
Положи меня на одеяло на пол. Положи игрушку немного в стороне от меня, чтобы я мог до нее доползти и дотянуться. Кати мне мячик. Возьми меня за руки и позволь мне пойти с тобой.
СМОТРИ, КАК Я УМЕЮ!
Мне нравится учиться у тебя. Почитай мне. Спой мне. Давай поиграем в игры, например в прятки. Возьми меня с собой на прогулку и покажи мне что-то новое. Следи за мной, ведь я очень активный!
От 6 до 9 месяцев
- Я могу сидеть и переворачиваться.
- Я начинаю ползать.
- Мне нравится трясти вещи и бросать их, чтобы посмотреть, что произойдет.
От 9 до 12 месяцев
- Мне нравится пользоваться руками. Я могу самостоятельно держать чашку.
- Мне нравится показывать пальцем и махать рукой на прощание.
- Я говорю «па-па» и «ма-ма».
- Я могу подтянуться и встать.
ПОЗАБОТЬСЯ О МОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗДОРОВЬЕ
- Меня нужно водить к врачам на осмотры и прививки, чтобы я оставался здоровым. Мне нужно посещать врача в возрасте 6 месяцев, 9 месяцев и 1 года.
- После того как я поем, почисти мои десны и зубы чистой, влажной, мягкой тканью либо мягкой резиновой или силиконовой щеточкой-насадкой для пальца. При появлении у меня первых зубов начни чистить мне зубы мягкой зубной щеткой со фторсодержащей зубной пастой.
- Никогда не укладывай меня спать с бутылочкой. Я могу подавиться, у меня может заболеть ухо или повредиться зубы.
- Если меня кормят другие, обязательно расскажи им, что и сколько я ем.
- Дай мне возможность знакомиться с миром и учиться новому. Посмотри на каждую комнату так, как вижу ее я, с пола, и сделай дом безопасным для меня.
- Изолируй меня от сигарет, табака и любого другого дыма или пара. Дым вредит моим легким, и я могу заболеть.
- Прежде чем сесть в машину, пристегни меня ремнем безопасности в детском автокресле. Это закон! Установи автокресло на заднем сиденье автомобиля, лицом назад.
За дополнительной поддержкой в вопросах грудного вскармливания обратитесь к своему консультанту WIC по грудному вскармливанию или назначенному WIC эксперту по грудному вскармливанию.
