مرحبًا أيها العالم
أنا طفلكِ الرضيع. وأنتِ كل شيء بالنسبة لي.
ساعديني رجاءً على أنمو بشكلٍ قوي من ناحية الجسم، والقلب، والعقل. أنا أنمو بشكلٍ أفضل عندما:
- تحملينني بحيث تلامس بشرتي بشرتكِ أو تحتضنينني. فأنا أشعر بالأمان بين ذراعيكِ.
- تبتسمين لي وتتحدثين إليّ. فأنا أتعلَّم الكثير منكِ.
- تستمعين لي عندما أتحدَّث إليكِ. فأنا أستخدم حركات جسمي والضوضاء لأخبركِ عندما أكون جائعًا، أو لا أشعر بالراحة، أو أشعر بالتعب.
لبن الثدي أو لبن الأطفال الصناعي المُعزَّز بالحديد هو كل ما أحتاجه للنمو والتطوّر في أول 6 أشهر لي.
الرضاعة الطبيعية
لديكِ ما أحتاج إليه لأنمو.
لبن الثدي هو الغذاء المثالي لي.
- إنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي أحتاجها لمساعدتي في البقاء معافى ولا أمرض.
- تتغير تركيبة لبن الثدي كلما تقدَّمتُ في السن. وكلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية، كان ذلك أفضل.
اسألي مُقدِّم الرعاية الصحية المعني بكِ ما إذا كنتُ بحاجة إلى فيتامين “د” إضافي للنمو إذا كنت أرضع طبيعيًا. عندما أبلغ من العمر 6 أشهر تقريبًا، ابحثي عن مكمّل غذائي يحتوي على الحديد.
تناول اللبن الصناعي
إذا كنت أشرب اللبن الصناعي، فمن المهم مزج المكونات بالطريقة الصحيحة. اتبعي توجيهات المزج المذكورة على العلبة.
أضيفي دائمًا الماء أولاً إلى الزجاجة، ثم مسحوق اللبن الصناعي.
استخدمي دائمًا المغرفة المرفقة في علبة اللبن الصناعي. احرصي على أن تكون الكمية في المغرفة مستوية.
استخدمي لبن الأطفال الصناعي الجاهز في غضون ساعتَين من بعد إخراجه من الثلاجة.
بعد أن أبدأ بتناوله، تخلَّصي من أي كمية متبقية في الزجاجة بعد مرور ساعة واحدة.
أحتاج إلى الشعور بلمستكِ
احمليني عندما تطعمينني.
أشعر بالأمان معكِ وأحب النظر إلى وجهكِ.
قد أستريح في بعض الأحيان وأتوقف عن الأكل، على الرغم من أنني لم أشعر بالشبع بعد. أنا فقط أرغب في الاستراحة أو مشاركة بعض الوقت الخاص معكِ.
ساعديني على البقاء متيقظًا عندما تطعمينني. ولا تستخدمي دعامة للزجاجة رجاءً. فقد أختنق أو أُصاب بالتهاب في الأذن.
استخدام زجاجة لإطعام طفلكِ
سواء كانت زجاجتي تحتوي على لبن الثدي أو اللبن الصناعي:
ابدئي بتقديم كمية صغيرة فقط في المرة الواحدة، من أونصتَين إلى 3 أونصات (من 60 إلى 90 مليلتر) من لبن الثدي أو اللبن الصناعي.
دعيني أتحكم في مدى سرعة شربي من الزجاجة.
ثقي بي، فأنا أعرف متى أشعر بالشبع. ولا تجبريني على إنهاء الزجاجة رجاءً.
حافظي على الزجاجات المُجهّزة باردة حتى تصبحي مستعدة لإطعامي. استخدمي الزجاجات التي تجهزينها في غضون 24 ساعة.
سخِّني زجاجاتي دائمًا في ماء ساخن. تجنَّبي وضع لبن الثدي أو اللبن الصناعي في الميكروويف. فقد تتسبب “الأجزاء الساخنة” في إحراق فمي. هذا مؤلم!
أحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا
معدتي صغيرة.
من الولادة إلى عمر 3 أشهر
- ي0مكن أن تتحمل معدتي من أونصتَين إلى 3 أونصات (من 60 إلى 90 جرامًا) في المرة الواحدة.
- سأرغب في الأكل من 8 مرات إلى 12 مرة في اليوم.
- أطعميني كل ساعة ونصف إلى 3 ساعات.
من عمر 4 إلى 6 أشهر
- يمكن أن تتحمل معدتي من 4 إلى 6 أونصات (من 115 إلى 170 جرامًا) في المرة الواحدة.
- سأرغب في الأكل من 6 إلى 8 مرات في اليوم.
تذكّري، جميع الأطفال مختلفون عن بعضهم بعضًا. قد آكل كميات مختلفة من يوم لآخر. مع تقدُّم سني ونمو معدتي، قد تقل مرات تناول طعامي، ولكن أستطيع أن أتناول كمية أكبر من الطعام في كل مرة.
راقبي إشاراتي
أنا أستخدم حركات جسمي وأصدر أصواتًا لأخبركِ بما أحتاجه. إذا راقبتِ هذه الإشارات، فيمكنكِ الاستجابة لي قبل أن أبدأ بالبكاء. فمن الأسهل إطعامي وأنا هادئ.
"أشعر بالجوع"
عندما أبدأ بالشعور بالجوع، قد أفعل الآتي:
- أضع يدي في فمي أو أقربها إليه
- أحرِّك الذراعين والساقين
- أصدر أصوات مص
- أحرِّك فمي أو لساني
- أحرِّك رأسي أو أبحث عن حلمة الثدي (مصدر الغذاء)
"أشعر بالشبع"
عندما أشعر بالشبع، قد أفعل الآتي:
- أمص بشكلٍ أبطأ أو أتوقف عن المص
- أرخي اليدَين والساقَين
- أبتعد عن حلمة الثدي
- أدفع الثدي بعيدًا
- أنام
- أعبس، أو أحدث جلبة، أو أركل إذا استمررتِ في إطعامي
طفرات النمو
مع نموي، قد يتغير روتيني، وقد أرغب في الأكل والنوم أكثر من المعتاد. وتسمى هذه الفترات بطفرات النمو.
يختلف كل طفل عن الآخر، ولكن طفرات النمو لديّ قد تحدث عندما أكون في عمر:
2 إلى 3 أسابيع
4 إلى 6 أسابيع
3 أشهر
4 أشهر
6 أشهر
9 أشهر
كذلك فإن جسمكِ يعرف ما أحتاج إليه، وسيصنع لبنًا أكثر لمواكبة طفرات النمو لديّ. كلما زاد عدد مرات الرضاعة الطبيعية أو الضخ، زاد اللبن الذي تصنعينه.
إذا تصرفتُ كأنني جائعٌ بعد إنهائي الأكل، فقدِّمي لي الثدي مرة أخرى. إذا كنت أشرب من الزجاجة، فقدِّمي لي أونصة أخرى أو أونصتَين (من 30 إلى 60 مليلتر).
العبي معي!
أنا مستعد لتعلُّم المزيد عنكِ، وعني، وعن العالم الذي نعيش فيه. أنا أرغب في استكشاف ما يمكن لجسمي فعله.
ضعيني على بطني بعض الوقت في أثناء لعبنا.
عندما أكون متنبهًا ومسترخيًا، ضعيني على بطانية على الأرض. راقبي الطريقة التي أمدد بها جسمي وأركل بها ساقيّ وأحرك بها ذراعيّ. فأنا أجعلهم أقوى.
اللعب يساعدني على التعلُّم، وتحسين تنسيق الحركات، وبناء القوة، والاستكشاف، والترابط معكِ.
انظري إلى ما يمكنني فعله!
أنا أتعلَّم بشكل أفضل عندما أشعر بالسعادة، والحب، والأمان.
من الولادة إلى عمر 3 أشهر
العالم جديد بالنسبة لي. ويمكن أن يكون مخيفًا. قد أبكي كثيرًا في بادئ الأمر.
- البكاء هو طريقتي لأخبرك أنني أحتاجكِ.
- عندما تلامس بشرتي بشرتكِ، فأنا أهدأ. وأعرف أنكِ تعتنين بي.
- إن حَملي لا يُعَد دلالاً مُفسِدًا.
يجب أن أتعلّم ما هو النهار والليل.
- في بادئ الأمر، أنام، وأستيقظ، وآكل، وأعود للنوم كثيرًا. هذا طبيعي ويساعدني على النمو.
- بعد أن أبلغ من العمر 3 أشهر، قد أستغرق في النوم لفترات زمنية أطول.
- رجاءً كوني صبورة وأنا أتعلَّم.
أنا أعرف صوتكِ.
- أحب سماعكِ تتحدثين.
من عمر 4 إلى 6 أشهر
أبدأ بالانتظام على روتين.
- يمكنني النوم لفترة أطول ليلاً.
أنمو بشكل قوي ونشيط.
- يمكنني رفع رأسي لأعلى.
- أعرف اسمي عندما تقولينه.
- أصدر صوت با با با!
- يمكنني الضحك.
- لنلعب لعبة إخفاء الوجه وباتي كيك.
اقرئي لي رجاءً.
- أريني الصور وأخبريني ما هي.
حافظي على سلامتي وصحتي
ضعيني للنوم دائمًا بمفردي على ظهري،، وفي سريري أو في سرير الأطفال القابل للطي. يمكننا مشاركة الغرفة، لكن ليس في السرير نفسه. فقد أختنق في حال غطت البطانية أو الوسادة أو لعبة فمي أو أنفي.
اغسلي يديكِ قبل إعداد طعامي وإطعامي.
نظّفي لي لثتي وأسناني باستخدام قطعة قماش نظيفة، ومبلّلة، وناعمة أو فرشاة إصبع مطاطية ناعمة أو مصنوعة من السيليكون الناعم بعد انتهائي من الطعام. ابدئي باستخدام فرشاة أسنان ناعمة مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمجرّد ظهور أول أسناني.
انتظري حتى أبلغ من العمر 6 أشهر تقريبًا قبل تقديم الأطعمة الصلبة لي. أنا بحاجة إلى الوقت لتطوير جهازي المناعي وتقوية عضلات فمي لتناول الأطعمة وبلعها بشكلٍ سليم. في حال إعطائي أطعمة صلبة قبل أن أكون مستعدًا لها، قد أختنق أو أمرض.
لا تعطيني هذه الأطعمة حتى يصبح عمري عامًا واحدًا على الأقل:
لبن البقر أو الألبان الأخرى من غير منتجات الألبان (مثل لبن الصويا أو لبن اللوز). فمن الصعب للغاية هضمها، وقد يتسبب ذلك في مشكلات صحية.
العسل والأطعمة المصنوعة بالعسل. يمكن أن يحتوي العسل على البكتيريا التي تتسبب في إصابة الأطفال الرضع بالتسمم الغذائي. وهذه البكتيريا غير ضارة بالأطفال الأكبر سنًا ولا بالكبار.
تقديم زبدة الفول السوداني
إذا كان مُقدِّم الرعاية الصحية المعني بي يرى أنه لا بأس بذلك، فدَعيني أجرّب زبدة الفول السوداني عند وصولي إلى عمر 6 أشهر تقريبًا. فقد يساعد ذلك في الوقاية من الإصابة بحساسية الفول السوداني كلما تقدَّم سني.
- في الصباح، امزجي ملعقة واحدة كبيرة من زبدة الفول السوداني مع لبن الثدي أو اللبن الصناعي. اجعليه خفيفًا وسهل البلع.
- استخدمي ملعقة لأتذوق المنتج المخفف. انتظري 10 دقائق، ثم قدِّمي لي المزيد. راقبي حدوث أي رد فعل طوال الساعتَين التاليتَين.
للحصول على مزيدٍ من الدعم، تواصلي مع مستشار الأقران للرضاعة الطبيعية المحلي لدى WIC أو خبير الرضاعة الطبيعية المحلي المُعيَّن من WIC لطرح الأسئلة حول الرضاعة الطبيعية.
