سلام دنیا
من طفل شما هستم. شما همه چیز من هستید.
لطفاً به من کمک کنید تا از لحاظ جسمی، قلبی و ذهنی قوی شوم. من بهترین رشد را زمانی دارم که شما:
- من را جلد به جلد در آغوش بگیرید یا نوازش کنید. در آغوش شما احساس امنیت می کنم.
- بخندید و با من گپ بزنید. من از شما خیلی چیزها یاد می گیرم.
- هنگامی که با شما صحبت می کنم، به حرف هایم گوش بدهید. وقتی که گرسنه، سیر، ناراحت یا فقط خسته باشم، من از حرکات بدن و صداهایم برای اطلاع دادن به شما استفاده می کنم.
شیر مادر یا شیر خشک حاوی آهن تمام چیزی است که برای رشد در 6 ماه اول به آن ضرورت دارم.
تغذیه با شیر مادر
شما آنچه برای رشد نیاز دارم را دارید.
شیر مادر برای من غذای کاملی است.
- شیر مادر همه مواد مغذی مورد نیاز من را دارد تا به من کمک کند سالم بمانم و مریض نشوم.
- محتویات شیر مادر با رشد من تبدیل می شود. هرچه مدت زمان شیردهی طولانی تر باشد، بهتر است.
اگر من شیر مادر می خورم، از ارائه دهنده مراقبت های صحی خود بپرسید که آیا برای رشد نیاز به ویتامین D اضافی دارم یا خیر. در حدود 6 ماهگی در بارۀ مکمل آهن سوال بپرسید.
تغذیه با شیر خشک
اگر شیر خشک می خورم، مهم است که مواد تشکیل دهنده را به روش درست مخلوط کنید. طرزالعمل های مخلوط کردن روی قطی را دنبال کنید.
همیشه ابتدا آب را به بوتل اضافه کنید، سپس پودر شیر خشک را.
همیشه از پیمانه ای که در قطی شیر خشک وجود دارد استفاده کنید. مطمئن شوید که پودر شیر خشک در پیمانه مسطح است.
شیر خشک آماده شده را ظرف 2 ساعت پس از خارج کردن از یخچال استفاده کنید.
پس از شروع به تغذیه، هر مقداری از شیر خشک باقی مانده در بوتل را پس از 1 ساعت دور بریزید.
من به لمس شدن توسط شما نیاز دارم
وقتی به من شیر می دهید، مرا در آغوش بگیرید.
من در کنار شما احساس امنیت می کنم و خوش دارم چهره شما را نگاه کنم.
گاهی ممکن است بین شیر خوردن استراحت کنم، حتی اگر هنوز سیر نشده باشم. فقط می خواهم استراحت کنم یا زمانی خاص را با شما بگذرانم.
به من کمک کنید تا در حین شیر خوردن بیدار بمانم. لطفاً بوتل را بدون نظارت یا در شرایطی که خودم نمی توانم آن را نگه دارم، در حالت عمودی قرار ندهید. ممکن است خفه شوم یا دچار عفونت گوش بشوم.
استفاده از بوتل برای تغذیه نوزاد
چه شیر مادر و چه شیر خشک در بوتل من باشد:
با ارائه مقدار کمی در هر بار شروع کنید، 2 الی 3 اونس (60 الی 90 میلی لیتر) شیر مادر یا شیر خشک.
بگذارید من کنترول کنم که چقدر سریع از بوتل بخورم.
وقتی نشان می دهم که سیر شده ام، به من اعتماد کنید. لطفاً من را مجبور نکنید که یک بوتل را تمام کنم.
بوتل های آماده شده را تا زمانی که آماده تغذیه من هستید، سرد نگه دارید. از بوتل هایی که در طول 24 ساعت آماده کرده اید استفاده کنید.
همیشه بوتل های من را در آب داغ گرم کنید. هرگز شیر مادر یا شیر خشک را در مایکروویو گرم نکنید. «قسمت هایی که داغ شده است» می تواند دهان من را بسوزاند. آخ!
من نیاز دارم که مرتب غذا بخورم
معده من کوچک است.
تولد الی 3 ماهگی
- معده من می تواند در هر بار حدود 2 الی 3 اونس (60 الی 90 گرام) شیر را نگه دارد.
- من در طول 24 ساعت 8 الی 12 بار غذا می خورم.
- هر 1 و نیم الی 3 ساعت به من غذا بدهید.
4 الی 6 ماهگی
- معده من می تواند در هر بار حدود 4 الی 6 اونس (115 الی 170 گرام) شیر را نگه دارد.
- من در طول 24 ساعت 6 الی 8 بار غذا می خورم.
یادآوری می کنم که همه نوزادها متفاوت هستند. ممکن است مقدار غذایی که می خورم از یک روز به روز دیگر متفاوت باشد. با کلان تر شدن من و رشد معده ام، ممکن است وعده های کمتر غذا بخورم، اما می توانم در هر وعده غذای بیشتری بخورم.
به نشانه های من توجه کنید.
من از حرکات بدنم و صداهایم استفاده می کنم تا به شما بگویم که چه نیازی دارم. اگر به این نشانه ها توجه کنید، می توانید قبل از آنکه شروع به گریه کنم به من پاسخ دهید. وقتی آرام هستم، تغذیه کردن من بسیار آسان تر است.
«من گرسنه هستم»
وقتی دارم گرسنه می شوم، ممکن است:
- دست هایم را به دهانم بیاورم یا نزدیک آن ببرم
- بازوها و پاهایم را حرکت دهم
- صدای چوشیدن ایجاد کنم
- دهان یا زبانم را حرکت دهم
- سرم را بچرخانم یا پستان (نوک آن) را جستجو کنم
«من سیر هستم»
وقتی احساس سیری میکنم، ممکن است:
- چوشیدن را کندتر کنم یا مکیدن را متوقف کنم
- دست ها و بازوهایم را شل کنم
- از نوک پستان رو برگردانم
- عقب بکشم
- بخوابم
- اگر به شیر دادن ادامه بدهید، اخم کنم، ناراحت شوم یا دست و پا بزنم
جهش های رشدی
با رشد من، روتین من ممکن است تغییر کند و ممکن است بیشتر از حد معمول بخواهم غذا بخورم و بخوابم. این ها به نام جهش های رشدی شناخته می شوند.
همه نوزادان متفاوت هستند، اما جهش های رشد من ممکن است در حدود سن های زیر اتفاق بیفتد:
2 الی 3 هفتگی
4 الی 6 هفتگی
3 ماهگی
4 ماهگی
6 ماهگی
9 ماهگی
بدن شما نیز می فهمد که من به چه چیزی ضرورت دارم و برای هماهنگی با جهش های رشدم شیر بیشتری تولید خواهد کرد. هرچه بیشتر شیر بدهید یا شیر بدوشید، شیر بیشتری تولید خواهید کرد.
اگر بعد از پایان شیردهی گرسنه به نظر رسیدم، دوباره به من شیر بدهید. اگر از بوتل شیر می خورم، یک یا دو اونس (30 الی 60 میلی لیتر) دیگر به من بدهید.
با من بازی کنید!
من آماده ام در باره شما، خودم و دنیایی که در آن زندگی می کنیم یاد بگیرم. من می خواهم کشف کنم که بدنم چه کارهایی می تواند انجام دهد.
وقتی با هم بازی می کنیم، من را روی شکم قرار بدهید.
وقتی راحت و بیدار هستم، من را روی یک کمپل روی زمین قرار بدهید. نگاه کنید که چگونه پاهایم را می کشم و دست و پا می زنم و دست هایم را حرکت می دهم. من آن ها را قوی تر می کنم.
بازی کردن به من کمک می کند تا یاد بگیرم، هماهنگی ام را بهبود بخشم، قدرت پیدا کنم، کشف کنم و با شما ارتباط برقرار کنم!
ببینید چه کارهایی می توانم انجام دهم!
من بهترین یادگیری را زمانی دارم که احساس خوشحالی، محبت و امنیت کنم.
تولد الی 3 ماهگی
دنیا برای من نو است. ممکن است ترسناک باشد. ممکن است در ابتدا زیاد گریه کنم.
- گریه کردن روش من برای گفتن این است که به شما نیاز دارم.
- وقتی تماس جلدی دارم، آرام می شوم. من می فهمم که شما مراقب من هستید.
- بغل کردن من، من را لوس نمی کند.
من باید یاد بگیرم که روز و شب چی هستند.
- در ابتدا، من زیاد می خوابم، بیدار می شوم و غذا می خورم، و دوباره به خواب می روم. این طبیعی است و به من کمک می کند تا رشد کنم.
- بعد از 3 ماهگی، ممکن است برای مدت زمان طولانی تری بخوابم.
- لطفاً وقتی دارم یاد می گیرم، صبور باشید.
من صدای شما را می شناسم.
- من خوش دارم صدای شما را بشنوم.
4 الی 6 ماهگی
من شروع به تنظیم یک روتین می کنم.
- من می توانم مدت طولانی تری در شب بخوابم.
من دارم قوی و فعال می شوم.
- من می توانم سرم را بالا نگه دارم.
- وقتی نام مرا صدا می زنید، متوجه می شوم.
- من شروع به غان و غون می کنم، با-با-با!
- من می توانم بخندم.
- بیایید بازی قایم موشک و بازی دست زدن را انجام دهیم.
لطفاً برای من کتاب بخوانید.
- تصاویر را به من نشان بدهید و بگویید که آن ها چی هستند.
مرا مصئون و صحتمند نگه دارید
میشه مرا به تنهایی به پشت بخوابانید، و در گهواره یا تخت بازی ام قرار بدهید. ما می توانیم در یک اتاق بخوابیم، اما نه در عین تخت. اگر کمپل، بالشت، یا سامان بازی دهان یا بینی ام را بپوشاند، ممکن است خفه شوم.
دست هایتان را قبل از آماده کردن غذای من و تغذیه ام بشویید.
بعد از خوردن غذا، بیره ها و دندان هایم را با یک تکه پاک و مرطوبِ نرم یا یک برس انگشتی نرم از جنس لاستیک یا سیلیکون تمیز کنید. به محض اینکه اولین دندان هایم ظاهر شدند، استفاده از یک برس نرم با کریم دندان حاوی فلوراید را شروع کنید.
تا زمانی که حدود 6 ماهه شوم، برای دادن غذاهای جامد به من صبر کنید. من به زمان نیاز دارم تا سیستم دفاعی ام توسعه یابد و عضلات دهانم تقویت شود تا بتوانم غذاها را به درستی بخورم و قورت دهم. اگر قبل از آنکه آماده باشم به من غذاهای جامد داده شود، ممکن است دچار خفگی شوم یا مریض گردم.
لطفاً این غذاها را تا زمانی که حداقل 1 ساله نشدم به من ندهید:
شیر گاو یا سائر شیرهای غیر لبنی (مانند شیر سویا یا شیر بادام). هضم آن برای من سخت است و ممکن است مشکلات صحی ایجاد کند.
عسل و غذاهایی که با عسل تهیه شده اند. عسل می تواند حاوی باکتری هایی باشد که باعث بوتولیسم نوزادی یا مسمومیت غذایی می شوند. این باکتری ها برای اطفال کلان تر و کلانسالان بی ضرر هستند.
دادن مسکه ممپلی
اگر ارائه دهنده مراقبت های صحی من بگوید که مشکلی ندارد، اجازه بدهید حدود 6 ماهگی مسکه ممپلی را امتحان کنم. انجام این کار ممکن است به جلوگیری از بروز آلرژی به ممپلی در آینده کمک کند.
- در صبح، یک قاشق چای خوری مسکه ممپلی را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید. آن را رقیق کنید و به گونه ای درست کنید که بلعیدن آن آسان باشد.
- برای مزه کردن، از قاشق استفاده کنید و محصول رقیق شده را به من بدهید. 10 دقیقه صبر کنید، سپس مقدار بیشتری بدهید. برای 2 ساعت بعد، هر واکنشی را زیر نظر داشته باشید.
برای دریافت پشتیبانی بیشتر و مطرح کردن سوالات مربوط به شیردهی، با مشاور همتای شیردهی WIC محلی خود یا کارشناس شیردهی WIC تماس بگیرید.
