我是您的寶寶
在愛和適當食物的呵護下，我才能獲得最好的成長。
- 在一歲之前，我需要母乳或含鐵的配方奶粉。 在我一歲後，您仍然可以繼續給我喂母乳。
- 我知道自己什麼時候餓，什麼時候飽。 我會透過我的表現讓您知道。當我表現出餓了的時候，請喂我。請讓我吃飽為止。
- 我會在 6 個月左右迎來一次生長高峰。 我可能會更頻繁地吃奶或吃奶時間更長。
- 我正在快速成長。 如果我透過奶瓶喝母乳或配方奶，我每次的喝奶量可能會超過 4 盎司 （115 毫升）。
- 當我大約 7 或 8 個月大時，請幫助我學習如何使用杯子喝奶或喝水。 在喂正餐和零食時，請提供裝有母乳、配方奶或水的杯子。
在您的幫助下，我會學會如何吃食物
當我大約 6 個月大時，我便可以開始吃固體食物。請慢慢來，不要著急。
如果我們家有過敏史或者我是早產兒，在我開始吃固體食物之前，請先向我的醫療保健提供者或 WIC 諮詢。
請確保我已做好準備
要吃固體食物，我必須能夠：
- 坐穩並保持頭部穩定。
- 透過張嘴或接受勺子舀的食物來表明我想吃。
- 透過閉嘴或轉頭拒絕食物來表明我不想吃。
我將經歷 4 個食物階段：
1
軟糯: 過濾或攪碎成糊狀
2
搗碎: 軟糯但帶有些許小碎塊
3
切碎: 帶有更多小碎塊
4
切成小塊 的家庭餐食
每次只餵寶寶吃一種食物
- 每次只給我吃一種新食物。這樣有助於我適應新食物。
- 透過添加母乳或配方奶使其變稀。您可以逐漸讓其變稠。
- 剛開始我可能只吃大約一茶匙的量，等我習慣吃勺子中的食物後，可能會吃得更多。
在嘗試另一種新食物之前，請至少等待 3 到 5 天的時間。
- 在我能接受的食物基礎上逐步增加新食物。在提供新食物的同時給我吃您知道的我喜歡的食物。我會喜歡多樣的食物。
- 注意觀察食物過敏的相關跡象，如嘔吐、哮鳴、腹瀉、皮疹或腫脹。如果我對新食物出現不良反應，請聯絡我的醫療保健提供者或帶我去急診室。
我需要按照自己的方式進食
- 如果我想吃更多的食物，我會張開嘴。
- 如果我不想再吃東西，我會閉上嘴巴或轉過頭去。不要強迫我吃東西。
- 我可能會把食物吐出來或做出反感或不適的表情。我正在嘗試和體驗新的味道，以及學習如何用嘴巴處理食物。
- 如果我不喜歡某樣食物，那就等一個星期，讓我再試一次。我可能需要嘗試一種新食物 10 次或更多次才能喜歡上它！
- 我會把食物弄到手上、臉上，甚至頭髮裡。儘量不要為亂糟糟的情況感到緊張。在我學習吃飯的過程中，一定要為我感到驕傲。
- 讓我用手或勺子給自己餵飯。我可以利用下顎搗碎食物，用舌頭和手指在嘴裡移動食物。
- 讓我和全家人一起吃飯。我和全家人一起吃飯會更好地吃飯。關掉電視和手機，這樣我們便可以好好聊天。
讓我用手指吃東西
到八九個月大時，我可能會想用手指吃東西。您可能仍然需要用勺子喂我，但也請讓我嘗試自己喂自己。
請將食物弄得安全些，以便防止我噎到。 安全的「手指」食物包括：
- 小塊煮熟的蔬菜或軟的水果
- 小塊煮熟的肉、雞肉或火雞肉
- 搗碎的煮熟豆類、蛋黃或豆腐
- 切碎的麵條或米飯
- 適口大小的吐司、原味餅乾或軟玉米餅
將食物切成不超過拇指指甲大小的小塊。
我應該吃多少？
我每天大約需要吃 5 到 6 次。一餐可能是母乳或配方奶，或者一餐可能是母乳或配方奶加上碗裡的嬰兒麥片。每種食物從 1 到 2 湯匙開始餵食。如果我想吃更多，就請多給我一些。我可能不會把盤子裡的食物都吃完。當我開始吃得更多時，您可以每餐給我 2 或 3 種食物。
以下是一些建議：
6 至 8 個月大的寶寶
2 湯匙的桃子泥
3 湯匙嬰兒燕麥麥片
8 至 10 個月大的寶寶
3 湯匙搗碎的豌豆
3 湯匙煮熟的糙米飯rice
1 湯匙烤好的切碎雞肉
10 至 12 個月大的寶寶
2 湯匙牛油果丁
3 湯匙煮熟切碎的全穀物義大利麵
讓我吃到我表現出飽了的跡象為止。我可能會閉上嘴巴，轉頭或搖頭，或者舉起手臂。問問我是否吃飽了。然後，如果我想停止不吃了，請允許我停止。
到了該用杯子的時間了
當我滿 6 個月大時，您可以給我少量的水，讓我學會用杯子喝水。
食品安全
在給我準備食物或餵食之前，我們需要洗手。
把我的食物放在小碟子裡，用嬰兒勺喂我。
在我吃完後，把奶瓶、杯子或碟子裡剩下的食物、母乳或配方奶扔掉。
不要用微波爐加熱我的食物。這樣可能會燙傷我的嘴巴。
應避免的食物
我需要適合我年齡的食物，幫助我獲得最佳的成長。
我不需要額外添加的糖、鹽、脂肪或添加劑。直到我至少 12 個月大時，再給我喝果汁。
不要給我吃容易噎住的食物，比如：
- 生的蔬菜
- 醃肉
- 整粒葡萄
- 有骨頭的魚肉
- 土豆片、玉米片或玉米餅
- 爆米花
- 硬糖
- 堅果
- 熱狗
- 肉條
另外，請不要給我吃可能會讓我生病的食物，比如：
鮮肉或生肉
牛奶
蜂蜜或含有蜂蜜的食物。 蜂蜜有時含有細菌（肉毒桿菌），會使嬰兒生病。我至少要到 12 個月大才能吃蜂蜜。
引入花生醬
在我嘗試了其他固體食物之後，可以讓我試試花生醬。如果家人對食物或雞蛋過敏，如濕疹或其他皮膚問題，這樣做會很有幫助。將一小塊花生醬薄薄地塗抹在薄脆餅乾上，或將其與蘋果醬和肉桂混合後薄薄地塗抹在麵包上。在接下來的 2 小時內對我進行觀察，以確保我沒有出現不良反應。
陪我一起玩！
把我放在地板上的毯子上。把玩具放在我夠不到的地方，這樣我就可以移動去拿。把球滾給我。抓住我的雙手，讓我和你一起走。
看看我都能做些什麼！
我很樂意跟你學習。念東西給我聽。唱歌。我們一起玩躲貓貓之類的遊戲。帶我去散步，給我看看新鮮的事物。我很活躍 — 請好好看管我！
6 至 9 個月大的寶寶
- 我可以坐起來，也可以翻身。
- 我會開始爬行和匍匐前進。
- 我喜歡搖動東西並把它們扔掉來看會發生什麼。
9 至 12 個月大的寶寶
- 我喜歡用我的雙手。我可以拿著我的杯子。
- 我喜歡指指點點，揮手說再見。
- 我可以說爸爸和媽媽。
- 我能用手扶著東西站起來。
保證我的安全和健康
- 我需要定期檢查和接種疫苗以保持健康。我應該在 6 個月大、9 個月大和 1 歲時去看我的醫療保健提供者。
- 在吃完飯後，用乾淨的濕軟布或軟橡膠或矽膠指套刷清潔我的牙齦和牙齒。當我長出第一顆牙齒時，就開始使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙。
- 永遠不要用奶瓶哄我睡覺。我可能會窒息、耳痛，或者損壞牙齒。
- 如果其他人喂我，一定要詢問清楚我可以吃什麼以及吃多少。
- 讓我去探索，去學習。像我一樣在地板上觀察每個房間，並確保它們對我來說是安全的。
- 讓我遠離香菸、菸草和所有其他煙霧或蒸氣。煙會傷害我的肺，讓我生病。
- 在乘坐汽車之前，請把我安全地固定在嬰兒座椅裡。這是法律規定！將我的座椅安裝在汽車的後排座位，並確保是後向安裝。
如需進一步支持，請聯絡當地的 WIC 母乳餵養同伴輔導員或 WIC 指定的母乳餵養專家，諮詢母乳餵養的相關問題。
