پدر عزیز،
یک پدر درگیر و فعال برای ماه ها و سال های اول زندگی نوزاد بسیار مهم است.
حتی اگر پدر در خانه نباشد، نوزادانی که پدران فعال دارند، در آینده به کلانسالانی سالم تر، شادتر و موفق تر تبدیل می شوند. نوزادان نیاز دارند که رابطه ای قوی با والدین خود برقرار کنند و این شامل پدر نیز می شود.
آوردن یک نوزاد جدید به خانه تغییر کلانی برای همه است. روش های زیادی وجود دارد که پدران می توانند پس از بازگشت مادر و نوزاد از شفاخانه به آنها کمک کنند.
بدن مادر در طول حاملگی تغییرات زیادی را تجربه می کند. ممکن است مدتی طول بکشد تا مادر دوباره خودش را پیدا کند. با مهربانی، صبر و حمایت رفتار کنید.
بازدیدکنندگان را محدود کنید
افراد مریض را از نوزادتان دور نگه دارید.
کارهای روزانه
در پخت و پز، پاک کاری و شستن لباس ها کمک کنید.
وضعیت مادر را بررسی کنید
اگر مادر احساس افسردگی یا اضطراب می کند، او را تشویق کنید و از او حمایت کنید تا به دنبال کمک باشد.
افسردگی می تواند الی 25% از پدران را در دوران حاملگی شریک زندگی شان یا در سال اول پس از تولد نوزاد تحت تأثیر قرار دهد.
اگر شما یا مادر نوزادتان اضطراب دارید، احساس افسردگی می کنید، یا افکار آسیب رساندن به خودتان یا نوزادتان را دارید، در زودترین وقت به دنبال کمک باشید. با ارائه دهنده خدمات صحی خود صحبت کنید. افسردگی درمان ناشده بالای نوزاد، فامیل و خود شما تأثیر منفی می گذارد.
برای دریافت پشتیبانی عاطفی رایگان و محرمانه، 24 ساعت شبانه روز، 7 روز هفته، با شماره 1-800-273-8255 به تماس شوید.
برای داشتن وقت باکیفیت با اطفال کلان ترتان، از آنها بخواهید در کارهایی مانند آوردن پوشک، لبخند زدن به نوزاد یا خواندن برای او کمک کنند.
حمایت از شیردهی
شیردهی بهترین راه برای تأمین تغذیه نوزاد جدید شماست. ممکن است در ابتدا کار سختی باشد، بنابراین مادر را تشویق کرده و از او حمایت کنید.
- نوزادان در طول 24 ساعت، حدود 8 الی 12 بار در طول روز و شب از شیر مادر می خورند. آنها برنامه زمانی خاصی ندارند و خوش دارند به طور مکرر شیر بخورند.
- بیشتر نوزادان در هفته اول زندگی وزن از دست می دهند، این کاملاً طبیعی است. اگر نوزاد شما به طور مکرر شیر می خورد، الی 14 روزگی وزن تولد خود را دوباره به دست خواهد آورد.
- برای مادر آب و غذاهای سالم فراهم کنید. تنقلاتی مانند ساندویچ مسکه ممپلی، بیسکوییت گرانولا و مغزباب را در دسترس مادر قرار دهید.
- اگر مادر شیر مادر را می دوشد، با شستن و ضدعفونی کردن قطعات شیردوش و بوتل ها به او کمک کنید.
WIC آماده حمایت از شما است. برای مطرح کردن هرگونه سوال یا دریافت پشتیبانی اضافی در مورد شیردهی، تماس بگیرید.
چرا تغذیه با شیر مادر؟
3 تن از 4 نوزاد متولد شده در Oregon از شیر مادر تغذیه می کنند.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، کمتر مریض می شوند.
هزینه کمتر!
این روش راحت است (بدون نیاز به بوتل، بدون کثیفی و همیشه در دسترس).
مادرانی که شیر می دهند، سالم تر هستند.
استفراق شیر – آروق زدن – دایپر کثیف
برای نوزادان، خوردن شیر مادر یا شیر خشک چیزی جدید است. نوزادان با کلان تر شدن، کمتر شیر را استفراق می کنند و نیاز به آروغ زدن کمتری دارند.
استفراق شیر
- استفراق شیر در نوزادان می تواند شایع باشد.
- نوزادان اگر هنگام تغذیه آرام باشند، کمتر شیر را استفراق می کنند.
- اگر نوزادان زمانی که سیر می شوند، خوردن را متوقف کنند، کمتر شیر را استفراق می کنند. برای کاهش استفراق شیر، به علائم گرسنگی نوزاد خود توجه کنید.
- پس از هر وعده تغذیه، نوزاد را به مدت 30 دقیقه در وضعیت صاف نگه دارید.
اگر نگران میزان استفراق شیر نوزاد خود پس از هر وعده تغذیه هستید، با کارشناس تغذیه WIC یا ارائه دهنده خدمات صحی خود صحبت کنید.
آروق زدن
- نوزادان هنگام تغذیه هوا می بلعند. اگر نوزادان هوای زیادی بلعیده باشند، ممکن است نیاز به آروق زدن داشته باشند.
- باید منتظر بمانید تا تغذیه را تمام کنند، سپس آروق آنها را بگیرید.
- نوزاد را طوری نگه دارید که شکم شان به سینه یا دامن شما بچسبد و به آرامی پشت آنها را ضربه بزنید یا مالش دهید.
دایپر کثیف
قهرمان باشید، دایپر را تبدیل کنید!
برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند:
- دایپرهای کثیف نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، در هفته اول از رنگ سبز تیره به زرد کمرنگ، نرم و دانه دار تبدیل می شود. در روزهای اول الی ماه اول، دایپرها ممکن است مشابه این جدول به نظر برسند.
برای نوزادانی که بیشتر از یک ماه دارند و از شیر خشک یا شیر مادر تغذیه می کنند:
- نوزادان ممکن است هنگام مدفوع کردن صدا تولید کنند و رویشان سرخ شود.
- بعضی از نوزادان ممکن است یک یا دو بار در روز مدفوع کنند.
- گاهی اوقات ممکن است یک یا دو روز مدفوع نکنند. این طبیعی است.
اگر در مورد دایپر های کثیف نوزادتان تشویش دارید، با ارائه دهنده خدمات صحی یا دفتر محلی WIC تماس بگیرید.
| سن نوزاد | تر | مدفوع |
|---|---|---|
| روز 1 |
|
|
| روز 2 |
|
|
| روز 3 |
|
|
| *روز 4+ |
|
|
*این مقدار الی یک ماه اول یا بیشتر کافی است.
رنگ مدفوع در طول ماه اول تبدیل خواهد شد.
| سن نوزاد | تر | مدفوع |
|---|---|---|
| روز 1 |
|
|
| روز 2 |
|
|
| روز 3 |
|
|
| *روز 4+ |
|
|
*این مقدار الی یک ماه اول یا بیشتر کافی است.
رنگ مدفوع در طول ماه اول تبدیل خواهد شد.
زمان نوزاد با پدر
زمان بازی روی شکم!
خوابیدن روی شکم به تقویت عضلات گردن و شانه های نوزاد شما کمک می کند. به این کار منحیث تمرین روزانه شان فکر کنید تا برای حرکت های کلان مانند غلت زدن، نشستن و خزیدن آماده شوند.
- هر روز برای چند دقیقه با نوزادتان روی زمین بمانید.
- وقتی سرشان را بلند می کنند، با لبخند و شکلک های خنده دار آنها را تشویق کنید.
قایم موشک بازی کنید.
هنگام تبدیل دایپر نوزادتان، با او صحبت کنید و شکلک های خنده دار درست کنید.
به چکر بروید.
فعال بودن—خارج شدن از خانه برای همه مفید است!
وقت خود را صرف خواندن و صحبت کردن با نوزادتان کنید.
مغز آنها، حتی از روزی که به دنیا می آیند، هر روز کلمات جدید می آموزد.
مصئون نگه داشتن نوزادتان
واکسیناسیون ها
مهم است که نوزادتان را به همه قرارهای طبی ببرید و واکسین های آنها را به روز نگه دارید. برای کسب معلومات بیشتر در مورد زمان های مورد نیاز برای واکسین ها، به ویب سایت /https://www.cdc.gov/vaccines مراجعه کنید.
ایمنی در خصوص آب
زمانی که طفلتان در وان حمام یا نزدیکی آب است، همیشه نزد او بمانید.
محافظت از دندان های نوزاد
بعد از خوردن غذا، بیره های او را با یک تکۀ مرطوب یا یک برس انگشتی نرم از جنس لاستیک یا سیلیکون پاک کنید. به محض اینکه اولین دندان هایش ظاهر شدند، استفاده از یک برس نرم با کریم دندان حاوی فلوراید را شروع کنید.
چوکی موتر
- به محض اینکه نوزادتان در موتر نشست، او را در چوکی ایمنی طفل بسته کنید.
- بدانید که چگونه چوکی ایمنی را نصب کنید و نوزادتان را به درستی بسته کنید.
- پس از رسیدن به مقصد، نوزادتان را از چوکی ایمنی موتر خارج کنید، به ویژه اگر خوابیده است.
- تنظیمات، موقعیت و نوع چوکی ایمنی موتر با رشد نوزادتان تغییر خواهد کرد.
خوابیدن به طور مصئون
همیشه نوزادتان را به پشت، روی یک تشک سفت بخوابانید و از قرار دادن کمپل نرم یا بالش کنار آنها خودداری کنید. .
American Academy of Pediatrics توصیه می کند که نوزادان تا اولین سالگره تولدشان در اتاق والدین خود و روی یک سطح خواب جداگانه بخوابند.
شما باید مراقب صحت خود باشید، زیرا طفل تان به شما وابسته است.
- در خانه یا در اطراف طفلتان از مواد مخدر، الکول یا سیگرت استفاده نکنید.
- اگر در بیرون سیگرت می کشید، قبل از اینکه نوزادتان را در آغوش بگیرید، لباس های بیرونی تان را در بیاورید یا لباس هایتان را تبدیل کنید.
- برای دریافت حمایت در راستای ترک سیگرت، از جمله مشوره رایگان، پلان ترک رایگان، مطالب آموزشی رایگان و ارجاع به منابع محلی، با شماره 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) تماس بگیرید.
منابع پدری
ملی
National Fatherhood Initiative
مرکز ملی مسول حمایت از پدری
پروگرام های ابتکار پدرانه را در پروگرام های محلی هد استارت یا سیستم مکاتب خود جستجو کنید.
