親愛的爸爸，
一個積極參與的爸爸對寶寶生命的最初幾個月和最初幾年十分重要。
即使爸爸不住在家裡，積極參與的爸爸照顧的嬰兒也會成長為更健康、更快樂、更成功的孩子和成年人。寶寶需要與父母建立牢固的紐帶連結，這同樣也包括爸爸。
把新生兒帶回家對於每個人來說都是一個巨大的變化。在出院回家後，爸爸可以透過多種方式來為媽媽和寶寶提供幫助和支持。
在懷孕期間，媽媽的身體會發生很多變化。她可能需要一段時間才能恢復到自我狀態。要保持寬容、耐心並給予支持。
限制來訪的客人
不要讓生病的人靠近寶寶。
日常家務
幫助做飯、打掃衛生和洗衣服。
關心媽媽的狀況
如果她感到沮喪或焦慮，應該鼓勵並支持她尋求幫助。
多達 25% 的爸爸在其伴侶懷孕期間或嬰兒出生後的第一年會受到抑鬱症的影響。
如果您自己或寶寶的媽媽焦慮不安、情緒低落或有傷害自己或寶寶的想法，請立即尋求幫助。請與您的醫療保健提供者進行溝通和諮詢。 未經治療的抑鬱症對您的寶寶、家人和您都會造成傷害。
請致電 1-800-273-8255 ，以獲取全年無休的免費保密情感支持。
透過讓大一點的寶寶幫忙拿尿布、對寶寶微笑或給寶寶讀書的方式，和他們共度寶貴的美好時光。
母乳餵養支持
母乳餵養是為新生兒提供營養的最佳方式。剛開始可能會很不容易，因此 要給予媽媽充分的鼓勵和支持。
- 新生兒在白天和晚上都需要哺乳，24 小時內大約要哺乳 8 到 12 次。新生兒沒有固定的進食時間，喜歡頻繁進食。
- 大多數嬰兒在出生後第一週會出現體重下降，這是正常現象。如果寶寶經常吃奶，在 14 天後體重就會恢復到出生時的水平。
- 為媽媽提供水和健康食物。將花生醬三明治、燕麥棒和堅果等零食放在媽媽身邊。
- 如果媽媽在擠母乳，應幫忙清洗和消毒吸奶器部件和奶瓶。
WIC 會竭誠為您提供支持。如有任何疑問或需要更多母乳餵養支持，請致電諮詢。
為什麼要母乳餵養？
在俄勒岡州，有四分之三的新生兒會獲得母乳餵養。
母乳餵養的嬰兒更少生病。
成本更低！
母乳餵養非常方便（無需奶瓶、無需清理、隨時可以哺乳）。
母乳餵養的媽媽更加健康。
吐奶 - 拍嗝 - 髒尿布
對寶寶來說，母乳或配方奶進入肚子都是全新的體驗。隨著寶寶的成長，寶寶吐奶的次數會減少，需要拍嗝的次數也會減少。
吐奶
- 吐奶在嬰兒當中非常常見。
- 如果寶寶在哺乳時保持安靜，吐奶就會減少。
- 寶寶吃飽後停止進食，吐奶就會減少。跟隨寶寶的飢餓信號，有助於減少吐奶。
- 在每次哺乳後，讓寶寶保持直立姿勢 30 分鐘。
如果您對寶寶每次哺乳後的吐奶量有所擔心，請諮詢您的 WIC 營養師或醫療保健提供者。
拍嗝
- 嬰兒進食時會吞嚥空氣。如果他們吞嚥太多空氣，可能需要拍嗝。
- 等他們停止進食後再拍嗝。
- 將寶寶的肚子貼在您的胸前或大腿上抱住寶寶，溫柔地拍打或按摩他們的背部。
髒尿布
做個英雄，給寶寶換尿布！
針對母乳餵養的寶寶：
- 母乳餵養的寶寶在第一週內，髒尿布的顏色會從青黑色變為淡黃色，質地變軟，並出現類似種子的顆粒。在出生後的最初幾天到第一個月內，尿布可能看起來像這張圖一樣。
針對一月齡以上的哺喂配方奶和母乳餵養的寶寶：
- 寶寶在排便時可能會發出哼哼聲，臉也會變紅。
- 有些寶寶可能一天排便一到兩次。
- 有時，寶寶一兩天都不會排便。這是正常現象。
如果您對寶寶的尿布髒的程度有任何擔憂，請聯絡您的醫療保健提供者或當地的 WIC 辦公室進行諮詢。
| 寶寶的日齡 | 小便 | 大便 |
|---|---|---|
| 第 1 天 |
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| 第 2 天 |
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| 第 3 天 |
|
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| *第 4 天及以上 |
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*這個量可以持續到第一個月結束或更長時間。
在第一個月內，大便的顏色會發生變化。
| 寶寶的日齡 | 小便 | 大便 |
|---|---|---|
| 第 1 天 |
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| 第 2 天 |
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| 第 3 天 |
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| *第 4 天及以上 |
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*這個量可以持續到第一個月結束或更長時間。
在第一個月內，大便的顏色會發生變化。
爸爸與寶寶的親密時光
趴著玩！
讓寶寶趴著有助於增強其頸部和肩部的肌肉。
將其看作是寶寶的日常鍛錬，幫助他們為翻身、坐立和爬行等大動作做準備。
- 每天和寶寶一起趴在地板上幾分鐘。
- 當寶寶抬起頭時，給他們微笑和逗趣的表情作為獎勵。
玩躲貓貓的遊戲。
在給寶寶換尿布時，與寶寶聊天並做些逗趣的表情。
帶寶寶散步。
保持活動—走出家門對每個人都有好處！
花時間為寶寶閱讀並與寶寶交談。
他們的大腦每天都在學習新詞語，甚至從出生的那一刻起就開始了。
確保寶寶的安全
接種疫苗
帶寶寶參加所有定期的醫療檢查或預約並確保及時接種疫苗這一點十分重要。請造訪 https://www.cdc.gov/vaccines/ ，瞭解寶寶何時該接種疫苗。
水域安全
當孩子在浴缸裡或靠近水邊時，一定要陪在他們身邊。
保護寶寶的牙齒
在寶寶吃完飯後，用乾淨的濕布或軟橡膠或矽膠指刷清潔寶寶的牙齦。當他們長出第一顆牙齒時，就開始使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙。
兒童安全座椅
- 在孩子乘坐汽車之前，請將他們固定在兒童安全座椅上。
- 瞭解如何安裝座椅並正確地將寶寶固定在兒童安全座椅上。
- 在到達目的地後將您的寶寶從兒童安全座椅上抱下，尤其是在寶寶睡著的情況下。
- 隨著寶寶的成長，兒童安全座椅的設定、位置和類型都會改變。
安全睡眠
一定要讓寶寶仰臥在結實的床墊上睡覺，床上不要放毯子或枕頭。
American Academy of Pediatrics 建議，嬰兒在滿一歲前應與父母睡在同一個房間，並在單獨的床上睡覺。
您的寶寶依靠您來獲得健康並保持健康。
- 不要在家裡或孩子周圍使用毒品、喝酒或吸菸。
- 如果您在室外吸菸，請在抱寶寶之前脫掉外衣或更換衣物。
- 如需戒菸支持，包括免費指導、免費戒菸計劃、免費教育指導材料以及當地資源推薦，請致電 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
父親育兒資源
全國
National Fatherhood Initiative
全國負責任父親育兒信息中心
瞭解一下您當地的「啟蒙計劃」或學校系統中是否有父親育兒倡議計劃。
